再次被家里的“猪队友”气到。我们两个在很多事情上都不能保持同频，比如周末消遣，一个喜欢户外运动，一个喜欢家里宅，一个想去外面吹吹风，一个想躺沙发上静一静。从早上开始讨论今天怎么度过，久久达不成一致意见，拖拖拉拉磨磨唧唧就到了下午。这是经常发生的事情。

所以经常感叹，和队友不同频，真是一件烦恼的事。不同频，就会产生沟通障碍，就会有“猪队友”诞生。

其实“队友”这个称呼真的很有意思。我们在很多地方都可以拥有队友。比如工作上，我们希望队友（同事）思维敏捷，有责任心，交接事情利落，不推诿不拖延，为人正直。在生活中，我们希望和队友（闺蜜、好朋友）志同道合，有可谈的话聊，有苦恼可以倾诉，可以谈天谈书籍，也可以聊八卦聊购物。

后来，结了婚，一提起“队友”，基本上就在说自己的伴侣了。好似婚姻让两个完全不同的人，不得不站在同样的立场组建家庭，在家庭的这个小团体里，做好分工，密切合作，一起抵抗来自外部的风险。换句话说，婚姻在某种意义上，是由于分工不同，为了提高彼此的效率，而建立起的期待能1+1>2的一种关系。所以，也被称之为“队友”。

然而，很多时候1+1>2，并不是在效率上，而是在吵架上，为了鸡毛蒜皮的小事，战火升级，吵起来相当热闹。队友攻击起对方来，那简直比敌人还厉害，因为知己知彼，百战不殆。

当然，婚姻中的队友，也并非一无是处，在关键时刻，也是很有自己定位的。

举个例子。因为房子在装修，前段时间去买窗子。卖窗子的阿姨坐在空调房里，穿着体面，化妆得体。约定多少天后，她家的师傅会上门安装。下次见她家师傅的时候，那是一个黑黑瘦瘦的叔叔，一个人背着巨大的窗户上楼，很吃力。问过之后，才知道是卖窗子阿姨的老公。

这件事让队友很有感慨，说，他自己就是我们家的“师傅”，负责干苦活、累活。

我回复道：看你白白胖胖的，应该是西游记里的“师傅”吧！

复盘一下，家里的“队友”，大概也符合28定律。当然28定律原指代20％的人口掌握了80％的社会财富的帕累托法则。这里被我演绎为家里的“队友”，20%时候是“好队友”，80%时候是“猪队友”，虽然80%的时候会糟心，但20%的时候权重更高，意义更大，决定了婚姻这条小船还没有倾覆，继续晃悠悠往前行。

所以，不管是“猪队友”，还是“师傅”，婚姻就是一出《西游记》，一边打怪，一边斗嘴，一边领悟，一边体验，去取真经吧。

• 摄影：黄艺畅（中国）
• 主题：猪队友
• 上一篇文章链接：老师掉线中/咯特佩(马来西亚)

如果爬得越高就代表看得越远的话，那我还真的爬过不少人的肩膀！

过去一年，托周嘉惠老师的福，有幸接触更多的古典著作，透过线上读书会和台湾奉元书院开办的课程视频，让我茅塞顿开，转换了另一种角度，更深一层的理解古典文学。求学期间选修《易经》，半个学期下来完全听不出一个所以然，最后只好无奈退选。现在可能正迈向知天命之年，又或是对人世无常另有体悟，更可能是严定暹老师的课堂魅力，我竟把《走入易经的世界》超过100小时的视频全数看完。《易经》绝不是占卜算命而已，里头所蕴含的人生智慧，值得穷尽一生去学习。身为一个平凡得不能再平凡的普通小老百姓，关于治国之术、大人之学，我自然是不需要掌握，但仁义道德、人情世故、察言观色却是懂一点也无妨。严老师上课时曾经提到，读《易经》不能不背卦，否则就跟它无法亲近。我浸泡在阴爻阳爻之间，感受它的规律、体会它的关联，经常这样耗掉一整个早上，却乐在其中。

灵魂有所寄托，身体健康又怎么可以忽略？长时间跟体重搏斗的我，近一两年对断食产生浓厚的兴趣，读了不少相关著作与文章，当中有人推崇有人质疑，好坏参半。由于对冗长无内容的视频感到厌恶，我极少订阅视频，可是网红史考特医师的“一分钟健身教室”却引起了我的注意。一开始关注是因为他分析断食相关的研究报告结果，并提出了中肯的建议，相对于极端批判断食成效的其他医师来说显得特别温和。其次，花一分钟看视频就可以得知一整份医学报告的重点内容，这对于不喜欢看视频的我来说相当吸引。史考特医师本身是一名健身热爱者，加上物理治疗师的身份，视频内容全部都是围绕健身运动、饮食控制、体重管理这个范围，他经常略过难懂的医学名词，在短短的两三分钟内，用简单扼要的方式解读一整个医疗团队的多年研究结果，让我这个门外汉对医学研究也略懂一二。于是，我知道中年以后代谢下降并不会导致体重增加；于是，我知道肌肉量对老年人的活动力来说扮演非常重要角色；于是，我知道根本没有内分泌失调导致肥胖这回事；于是，我知道了许多根本没想过却跟自己的健康息息相关的医学知识。提笔写文章的前一天，我才刚从他发表的贴文得知，脂肪竟然是透过二氧化碳和体液排出体外的，让我又爬得高一些、看得远一些。

身体如果可以壮硕，那心灵就更应该要强大！最后一个肩膀，是我在脸书上已经关注了四五年的洪仲清临床心理师。我书柜上的书，有一半以上都是经由他的推荐而买的。虽然跟洪医师素未谋面，但每天读一篇他的文章或是推荐书籍的内容已经是习惯，而这个习惯已经维持了好几年没有间断。他的文章经常提到各种情绪管理和亲子教养，其中自我觉察和肯定情绪存在的这一块领域，最让我获益良多。作为一名胸无大志的妇道人家，还有什么比自己和自己的关系更重要的事呢？觉察自己、陪伴自己、关爱自己、珍惜自己，都是毕生的功课。从现在开始就要把焦点收回来，集中到自己身上，今生唯一的知己，非自己莫属。

《易经》大概一辈子也读不完，除此之外，《大学》、《中庸》、《论语》（进行中，意者内洽）算是略知皮毛。目前正在拜读太史公的《史记》，刚读完本纪的部分，不知道爬上这些古圣先贤的肩膀，会不会摔个粉身碎骨？（误）

• 摄影：周丽雯（澳洲）
• 主题：巨人肩膀上
• 上一篇文章链接：战斗吧！铁甲人！/练鱼（马来西亚）

日拱一卒，每天都有些许收获。不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海；日积月累，积少成多，站在昨天自己的肩膀上，过好今天，在未来获得更多果实。这个似乎是很多人的成长路径，也是期待中的成长路径。

最近我女儿经常会在睡觉前念叨一些词，如爸爸，妈妈，宝宝，猫猫，姐姐，谢谢……刚开始还很好奇，认为这是偶然。留意观察之后，发现她每天念叨的词有一些规律，一般是当天她接触到的人或者事物。比如今天陪她玩贴纸游戏了，她会在睡觉前重复“贴贴”这个词；白天被蚊子叮了，抹了炉甘石，她会重复“抹抹”这个词；白天遇到别的小朋友，晚上就会重复“姐姐”，“妹妹”等词汇。你看小孩子也知道积累，也知道站在自己的肩膀上，去积累，学习更多的东西。

这么一说，好似我们每个人都是个“小巨人”呐。

其实，“做更好的自己”这个短语很有价值。她的意思不就是，站在昨天的自己的肩膀上，做的更好吗？

有个小公式挺有意思，1.01的365次方=37.78343433289>1，1.01=1+0.01，就是每天进步一点点，1.01的365次方，就是每天进步一点点，365天后，这一点点积累成很大的数值，远远超过当初的那个1。

相反，如果每天退步一点点，那会怎么样？

0.99的365次方= 0.02551796445229<1，365天后，结果远远小于1。

如果每天原地踏步，那么1的365次方=1，365天后，和今天并没有什么不同。

虽然这个小公式有点夸张，但确实有道理。我们不需要站在“大巨人”肩膀上，站在我们自己这个“小巨人”的肩膀上，慢慢积累，努力前行，也会带来大收获的。这不就是成为更好的自己嘛！

• 摄影：李嘉永（台湾）
• 主题：巨人肩膀上
• 上一篇文章链接：如何才能站上巨人的肩膀？/徐嘉亮（马来西亚）

一直以来，父母都在为我引路、遮风挡雨，我以“巨人”的美名来称呼他们一点都不夸大。

自我出世以来，我的父母就是跟我联结最深的人。从基因而看，这种联结是毋庸置疑的。有些亲戚说我长得像我爸，语气带点讪笑，我略略不悦，礼貌上微微笑，心里却嗤之以鼻：我当然像我爸，不然像你吗？废话。我妈生我气时会说：“你就是像你爸，一点也不像我！”我心里嘀咕：明明我的性格跟您很像呀，干吗只说我像爸？

生活上，父母跟我的联结是切不断的。由于我本性是极其依赖之人，所以面对抉择时，我都会寻求父母的意见。我爸比较随性，不说好或不好,就直话直说。譬如，小时候我喜欢画画写写字，长大后想当画家或作家，我爸哈哈大笑，不以为然地说：“当画家或作家，饿死就有！”那时候，我觉得爸爸说这句话太不给力，怎么我的梦想还没起步就被他浇冷水了？长大后，经历了一些事，我相信爸爸的话，至少有一半是真的。

我妈则比较严谨。我中学时要选读理科，我妈听了，眉头一皱，说：“理科，你行吗？”那时候，我对理科并不十分了解，自认数学不太差（其实不优异），选读理科应该没问题。所以，我一头栽进了理科，苦苦挣扎了好几年，弄个灰头灰脸，才狼狈逃出理科班。后来，从我妈房里的抽屉找到她中学的成绩册，发现我妈中学读理科，成绩满江红。

我的父母将他们的人生经验一点一滴传给我。遗憾的是，我学得并不积极，有时还有诸多埋怨。

我爸多年前因病过世后，这些年每每我想起他时，对他的日常回忆不多，只剩下他在艳阳下为果树松泥施肥的身影。翻看他年轻时的旧照片，没有太多的文字记录，他年轻时的事迹从此只能任凭我自己去想象了。

庆幸，我还有一次弥补遗憾的机会－－我妈。

我妈烘焙有一手，最擅长戚风蛋糕。我早想向她学习了，但总认为妈妈还健在，我哪需要自己动手呢？如今，眼见妈妈一日日衰老，再不学就唯恐没机会了。妈妈知道我想学，便叫我来跟学。可是，妈妈教人可没有很大的耐心，我不停被她骂“你怎么那么笨……”，“我讲什么你都没听好……”，“叫你不要这样做，你却不听，你看搞砸啦……”，让我越听越气炸，几乎就要甩鸡蛋。但是，我也知道这就是“老师傅”的脾气，她在恨铁不成钢啊！我深呼吸吐口气，把冒上头的情绪按捺住了，继续上妈妈传授的烹饪课。诚然，要向妈妈学习并不是一件容易的事，首先就不要有颗脆弱易受伤的心。

现在，我时不时为我妈拍照。初时，我妈老不高兴地瞪着我，说：“我没梳头发，有什么好拍的？别拍，别拍。”后来，她会问：“在这里拍吗？”我说是，我准备拍照了，她随即露出个腼腆的笑容。

我觉得，卸下严肃的妈妈的笑容很亲切。妈，谢谢您能当我的巨人。

摄影：驴子（马来西亚）

主题：巨人肩膀上

上一篇文章链接：无语/林明辉（瑞典）

前几天约了两年未见的朋友吃饭，这位朋友是在工作中很少遇见的能静下心聊聊书籍和最近感悟的人。聊到最近一段时间阅读的书籍，他向我推荐了阿德勒心理学相关的《被讨厌的勇气》、《幸福的勇气》这两本书，是日本的两位研究阿德勒心理学的哲学家所著。

书还没看，但决定要看，因为我对阿德勒心理学感兴趣。曾经看过他的《自卑与超越》这本书，这本书的理念很大程度上治愈了我。这个治愈的过程是渐进的，不是顿悟的。相信有过同样心理的人，会能感受到，从自卑的、钻牛角尖的一端走向平和、接受现状的另一端，是很难的事情，会经过很多次反复。用一句话概括，就是夜里想了千条路，早上起来走原路。无数次的反复，我逐渐从自卑、自怜、自弃的心理状态走出来（心理有复杂性，只在部分时候，沮丧的时候会有类似的心情，其他时候是自信的。这很容易导致情绪的大起大伏）。

前几天朋友见面，他说我变化挺大，最大的感受是，我从容了，平和了。他这样说，我也是很开心的，因为这就是我追求的结果。

阿德勒心理学对我最大的帮助在于让我明白，自卑是一场误会。我们常说的一句话是性格决定命运，另一句话是性格养成于童年时期，所以童年时期的社会经验决定了成年后的行为。当我们在童年时得到否定的、消极的信息时，很容易产生自卑心理，这种自卑心理在成年后仍然困扰着我们，并在长期的心理内耗中，无法自拔。但阿德勒开导了我们，他认为，当我们正确认识到了自卑，并试图克服它，在这个过程中，我们可以通过克服掉一个个的小困难，形成良好的正向循环，摆脱自卑的陷阱。

同时，他认为童年时期的自卑，是一个偶然事件的结果，大部分来自于认知的差异，儿童时期个体认知的能力不足，当遇到超出认知、或者并不匹配的社会经验时，很容易形成错误的自我认知和解决方法。这件事的形成过程有一定的偶然性，所以，我们受此影响的自卑情绪，也是偶然导致的结果，是一场误会，并不代表我们个人真的能力不够。虽然这个说法稍有片面，但确实能让我们释然。

另外一个观点是客体分离。还有一种自卑的原因来自于过度关注别人对自己的评价，并不断地向外界寻求认同感和表扬，当没有获得时就会对自己产生怀疑。但事实上过度敏感的情绪，也往往把别人的反馈当成误会。在客体分离理论里，阿德勒主张只关注自己的客体，不关注别人的客体。比如，我要做的事情，这个事情是我的客体，需要倾注心力去做。但这件事是否做得好，别人如何看待我，这就不是我的事情了，这是别人的客体，不由我来关注。这就把自己从寻求外界认同的陷阱里抽离出来。

等我读完上面的这两本书，希望能重温阿德勒心理学，带来更多的理性思考。

摄影：宝棋（马来西亚）

主题：一句格言

上一篇文章链接：命里无时莫强求/刘明星（马来西亚）

7月9日午，因暑气熏煞，急于坐公交车回家，在过人行道去公交车站时，没左顾右瞧，被一装满水桶的送水车撞倒，左脸着地，嘴内流血，脸和半列牙齿麻木，双腿森痛，约二分钟无法动弹。候车的两位女士扶起我，一位小朋友送我口罩掩护口齿，稍一定神，只觉得左边三个牙齿松动麻木，一想到陪我经历大半生的铁齿铜牙将离我而去，不由悲从中来，呺啕大哭。送水工如热锅上蚂蚁团团乱转，一脸沮丧。交警过来，认定事故由肇事人负全责后扬长离去。围观者对肇事人说：看她伤得不轻如果去医院要木佬佬钱嘞，勿如私了吧！他摊着两手对我诉说他的困境：送一桶水，工钱2元，一个月仅2000余元，还得付房租和水电费……。我看着他汗迹斑斑的白上衣，恻隐之心油然而生，便让他继续去送水，打电话给我女儿女婿，他俩接到电话抛掉手里的工作就往出事地点赶，忙不迭送我到杭州同德医院诊治。经2个多小时拍片检查，医生的结论是：牙受损但不会掉也不用补，唇破了要缝合，膝盖骨不见异常，观察两天再看情况。

得悉牙齿无大碍，我转忧为乐，想起刚才的失态，很有些尴尬，便自我嘲弄一下：呵呵，原来是一场虚惊。女儿说：妈，不是虚惊是实惊，我接到电话吓得魂都飞了。是您的运气太好了，真有天神护佑您哪！我一位同事的父亲，只是在浴室里滑倒，结果肋骨断裂，住院三个月，鲜龙活跳的大叔突然变成步履蹒跚的老头了！

我庆幸逃过一劫，猛想起文天祥的《正气歌》序，说他在七浊秽气充斥的监獄里过了两年居然没有生病，是因为自身有浩然正气，所以百毒不侵。

自度平凡一生，从来不想刻意地养天地正气，法古今完人，只是持平常心，做平常事，善待平常人。这一回大事化小，逢凶化吉，遇难呈祥，莫非真有上帝垂怜？当然，联想有时也寓有深邃的哲理：做人难，做好人更难，但只要定准位子，坐正身子，宽以待人，严以律己，必定不会是坏人，同样也有正能量护持。

愿好人一生平安，善邪？善也！（2021.7.11于阳光地带）

摄影：李嘉永（台湾）

主题：一句格言

上一篇文章链接：不怕一万，只怕万一/零会穷（马来西亚）

7月13号，大马的确诊人数又破记录！共有11079个人确诊。单是雪州就已经五千多宗。虽说得看确诊率，但即使是确诊率低到只有一巴仙，今天确实仍然有10000以上的人确诊！这是活生生的数字。别忘了，现在可是每天接近这数字。

这让人看了很无力。从五月到今天的什么fmco、emco，又什么第一阶段第二阶段一大堆让人头昏眼花的名词，各个领域开开关关，两个月过去了，数字就是一直上升。难听的说一句，慢慢也不知道自己在做什么，或者还有什么可以做。至于孩子被关了两个月，他甚至也忘记自己的拖鞋放在哪里。

忘了拖鞋在哪里还是小事，严重的可是已经开始没饭吃。有大有小的一家之主无法工作，家里一粒米也没了的例子比比皆是。如果你还觉得不严重，那最近的自杀率增加了可是这疫情的发酵品。庆幸人间仍然有情。在政府上下正忙着争权夺利罔顾国人性命的当儿，有一群善心人士为举白旗的人提供援助，而且是不分种族。这让我对本来已经绝望的大马，突然重燃了一丝期望。

疫情发展到这地步，为何确诊人数上升，源头是什么，怪政府怪群众只是浪费时间。一天八千九千到今天的一万多宗充其量也只是令人无奈的数字。只有赶快为所有人接种才是王道。然后接种后的人请乖乖继续遵守sop，戴口罩、勤洗手、不群聚。那些还没机会接种的更要严守sop，为压低确诊尽一份力。至于那些冥顽不灵不守sop的部分人士，我只能说，你要死请死远一点。

当然除了接种和严守sop，我们还要学会与病毒共存。有事没事都尽量让自己健康些，让病毒有机可乘的疾病可免则免。这是你为了活下来，唯一和必须做的事。

最后，奉劝各位，病毒无眼，没事还是乖乖呆在家吧！毕竟不怕一万，只怕万一。那11079个确诊者就这样遇上万一，再成就了今天的确诊数字。

7月13日马来西亚新冠病毒全国确诊分布图，摘自卫生部网页。

主题：一句格言

上一篇文章链接：我看的书/山三（马来西亚）

一位老师，可以影响你一辈子；一句话，可以流芳百世，影响好多人的一辈子！

在台湾的大学中国文学系有一门课叫国学导读，可说是让中文人揭开五千年文学发展帷幕的必修课，上课内容我当然没办法想起来，可是当年负责教导这门课的老师，却是多年后依然让人念念不忘。

老师目测五十上下，皮肤净白个子矮小，一头清爽的短发参杂着一缕缕银丝，就是一副正气凛然的书生模样。他双眼炯炯有神，被瞄一眼马上自惭形秽，目光锐利得找不到一丝温柔！国学导读第一堂课就让我惊艳，老师风度翩翩地走进课室，手上空空如也，走到讲台上，一屁股坐下就翘起了二郎腿，打开麦克风，张嘴就侃侃而谈，一直到下课，黑板上半个字都没有。台下的我目瞪口呆，默默认定要选修老师开的每一堂课。于是，到了大二，我就坐到了“道家文献”的课室里头，这是一个影响了大半辈子的决定。老子的思想文学改变了我对大部分事情的想法，逐渐形成日后待人处事的态度与生活方式。

国学经典里头除了原文还有各家注释，往往都是很厚实的一大本，价钱也不便宜。当时生活费拮据，为了省钱，课本都是图书馆借来的，直到现在我都很后悔没有收藏一本《道德经》。话说当时，我自以为很认真上课，总是低头狂写笔记，因为书是借来的，我得把原文重新抄写一次，老师上课又不按章节，于是课堂上的我经常手忙脚乱！某日，老师上课上得起劲，我笔记抄得飞快的那个瞬间，六个字就这样没来由的钻入我的耳朵：“吾日三省吾身”！谁说的这句话，我没听见，所以一直以为是老子的格言；后面的解释，我也没记录，所以一直不知道老子为什么要这样说。但是，我在笔记本内，大剌剌地写下这六个字，还在心中默念了好几遍。这六个字深刻地烙印在我的脑海中，成为之后人生的座右铭。

以那时候稚嫩的生命经验、粗浅的释义能力，我把“吾日三省吾身”解释成：我每一天三次反省我自己！自我反省是多么重要的一件事啊！一天还要做三次！你说做人能不好好思考自己说的每一句话？做的每一件事吗？而且要反复思考，至少要三次才能算数。老子太了不起了，如此谨言慎行、严以律己，难怪千古流传。我自以为的这个解释，被广泛地应用到生活上，尤其在购物方面。欲望本身无穷无尽，现代人对物欲的追求更是泛滥成灾，我个人相当不屑这种消费态度，所以买东西前都要思考三次，势必区分出：想要、需要、须要！商品必须要通过最高级别的“须要”才能付款带回家。如果只是“想要”就会在购物篮里被淘汰出局。不止购物，买屋搬迁、转职创业、结婚生子，全都适用。想一想，这样解释是不是跟“三思而后行”有点相似？怎么会有两句意思几乎一样的话经历了几千年历史，被一起保留了下来？历代学者们应该都会懂得优胜劣汰，选择最精华的那句才对啊？当然，我从来没怀疑过自己对“吾日三省吾身”的解释，就一直遵照这个宗旨过着每一天……

一直到上周的读书会，才终于被我发现了這個錯誤，所以人怎么能不读书呢？“吾日三省吾身”是我的脑袋自己节录下来的六个字，原文出自于《论语·学而篇》第四章，全文是“曾子曰：‘吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？’”曾子的意思并不是要每日反省三次，而是反省三件事：谋而不忠、交而不信、传而不习。用这三件事来检讨自己的德行，不能随意度日、胡作非为。和我多年前那一厢情愿的解读简直天差地别，但是在古文中，“三”有“多”的意思，所以我还是可以自圆其说，把曾子的话当成是：我每日用很多件事反省自己！包括购物消费旅游、交友创业转行、买车买房买家私、交往结婚生孩子……这样应该也算是勉强成立吧？

格言经历悠悠岁月能永垂不朽，自然意义非凡，但是每一个人的阅历不同、经验各异，被解读的方式何止千百？是非对错或许不重要，毕竟高低决定视角，但人真的不能不读书，就像宠物一定要吃饲料一样！

摄影：李嘉永（台湾）

主题：一句格言

上一篇文章链接：一句格言：学而不厌，诲人不倦/耳东风（马来西亚）

人人都有一个藏在内心的心态，但好心态来之不易。我常常仔细观察人的面相，而长相面善神态憨厚，是由心态形成的。这是内因决定外在，相由心生的结果。

好心态的人应该有文化修养，通情达理，与人为善，助人为乐。遇事不急不燥不与别人争吵。记住一句话，一定要有克制能力。我是有亲身经历的：

我是小区业委会主任，已经任位两届八年。遇到难缠的事太多了。尤其是小区物业管理费调价这件触动小区业主敏感神经的大事。小区由l0幢多层和三幢高层（电梯房）组成，居住业主1000多户，物业刚成立时，物业费收取多层每平米0.35元，高层每平未0.70元。随着业主入住人口增多，近二十年来管理成本随着增加，何况社会上物价也有所调整。因此，物业和业委商量，认为应该提高点物业费的标准，联合书写了调整物业费的征求意见稿，並把征求稿张贴到每个单元门上。

嘿，这下炸锅了！很多业主一看到上调物业费的征求书，第一反应是反对。我的个人麻烦也接踵而至。走在路上，就被业主拉住，指责我屁股坐歪了，不为业主谋福利，反而为物业说好话了；个别人则开口诬陷，说你主任拿好处了，你主任物业费不用交的吧？甚至个别的，还打电话到我家对我进行人身攻击，吵得家人都不得安宁。

面对这一切，我心里燃起一捧怨火，十分烦燥，真想甩手了事。八年来，单是为收物业费，就跑得膝盖生痛，受了很多委屈。但工作摆在面前，见难而退吗？而且这是一件大家应该理解并且会接受的事情，不能不做努力就轻言放弃。我告诉自己，不能发火，先把情况向社区领导汇报。

社区领导觉得我们的工作步骤很有条理，认为牵涉到经济问题，就要有一个细仔踏实的说明过程，同时也告诉我如何去做一些让业主了解、理解，直至接受的一系列具体的思想工作，领导相信我一定会圆满完成这个任务。工作有人肯定、如何做有人指点，心情就好起来了。

接着，我先压下火，以一个良好的心态和同事们去给业主们开大会、开座谈会、找个别交流，对业主动之以情、晓之以理，仔细核算小区的收支帐，给大家分析物业费调价势在必行的各种原因，告诉大家调价并不多的事实。最后再经小区全体业主一个不漏地投票决定，你知道结果如何？在社区，街道，房管局多方代表监督下公开唱票，结果以三分之二以上业主同意调整物业费，一次通过。业主们还是通情达理的。婆婆妈妈、纷纷攘攘的物业费调价问题一举办成。

事后总结，如果当时不克制住自己的火气，跟着对吵，问题就不可能这么快、这么顺利地结束。

工作上是这样，生活上也是一样。一次去菜场买菜。清晨，在一卖笋的摊位上，看了笋问了价格后没立即买，打算货比三家，多跑几个摊位看看性价比再定。没想到这个摊主见我只问不买即破口大骂，嫌我让他开门不利、触了他的霉头了。看货物不买，这是买家的常规现象。我一大早无端地被他骂，心里当然恼火，但迅即一想，他当然希望我给他一个开门大吉。我不能和他对着来，否则真的清早受气，伤了自己。我没理他，又转了两个摊位，发现价格差不多。我心生一念，又折回到骂我的那个摊位，指着春笋，不挑不拣，对那老板说：“给我称五斤”。摊主见生意来了，有钱赚了，脸上笑嘻嘻地迎了上来，边挑笋边说：“我给你挑最嫩的”。

当他把笋交到我手里时，我握住他的手，说：“老板，和气生财啊！顾客问问不买有啥不可，所以你刚才骂人是不对的。”老板也是聪明人，连忙对我道歉，连连说“对不起，对不起！”此事就化干戈为玉帛而结束。

事后，我自我表扬，觉得自己很有克制力，未和他吵架，感到自己又聪明又不计前嫌，回头买他的笋，既教育了他，又换回了自己的心情愉悦。

人的一生中，要想工作顺利，要想生活愉快，克制力是少不了的。

摄影：林明辉（瑞典）

主题：克制·放纵

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