再谈对于“考试”的刻板印象/徐嘉亮(马来西亚)

(家长日前)

徐先生:     副校长,请问老师们何时会派回评估试卷呢?

副校长:     对不起,徐先生,今年的评估考卷将不会被派回去。老师们会根据学生各自的评估表现而跟进孩子们的进度。

徐先生:     副校长,这套方法看似完美,在华小却似乎行不通。一名科任老师平均教三到四班学生(每班40 – 50名学生)。他能否认识我的孩子,还存在疑问呢?其实,把监督孩子功课进度的部分责任交回给家长们,不是更实在吗?

副校长:     徐先生,还是不行,只因我们受到教育部的指示,不能派回考卷,害怕家长们互相比较成绩。

徐先生:     副校长,我们只是单纯想了解自家的孩子需要在课业的哪一个补救或是加强?

副校长:     这位家长,别担心,明年的二月“年终”考试试卷,将会被派回……(被打断)

徐先生:     那岂不是太迟了!谢谢您的讲解,看来我只得自个儿给孩子来个各科评估了。

(家长日)

徐先生   :  xx老师,您好。我是否能看看孩子的考卷呢?

级任老师:   徐先生,别担心。看来你孩子的表现还不错。

徐先生   :  xx老师,我只是想多了解孩子的学习进度,只是让我翻一翻孩子的考卷,就行了。

级任老师: (面有难色,犹豫了一会儿)徐先生,坦白说,这次考试,老师们都没给考卷打上分数,你看了也没用。

徐先生   :(心想:那么成绩单是如何被填上的呢?随意?随缘?看来考卷也是……)谢谢您,老师。

以上两段的真实谈话,反映了马来西亚实施了PBD(课堂评估)后的小学教育实情。小学检定考试被取消后,孩子们的学习似乎失去了主心骨,陷入了一片迷雾之中。大部分的老师都不知何为Bloom’s Taxonomy的评估方式,甚至有一批害群之马从此有了藉口(不用考试),名正言顺地在课堂上“划手机”;连教长也承认有一部分的老师为了KPI好看,刻意给孩子们的评估打上“特优”(TP6)的成绩。最终,教育局又下达了一个指令,今年开始,学校将进行一个总结性评估 (pentaksiran sumatif)。换言之,就是重启考试。

有鉴于此,我们得先厘清考试真的是孩子们学习上的“绊脚石”吗?没了“考试”,孩子们是否立即从“压力山大”变成了无拘无束的“彼得潘”?许多人都认为只要考试成绩好,那么就是“好孩子”,“钱途”也会无可限量!更有甚之的是许多以“考试成绩挂帅”的大学生,都有一个严重错误的刻板印象;大学念什么科目不重要,只要大学毕业就能保证一份高薪工作,反正大学所读的都派不上职场。

其实,考试只是一种中性的工具。它拥有两个重要的功用:相对性公平的评分制度以及让学生评估自我学习的程度。那么,为什么大家一窝蜂地追捧考试全科“A”生呢?主要有两个原因。第一,不知为何学习?第二,不了解“考试”的真正意义,结果被某些“心不正”的投机分子所利用。

写了那么多实情,让小弟在此抛砖引玉,谈谈如何解决我们对于考试的刻板印象吧!要解决问题,就得从如何出试题说起。坦白说,布卢姆分类学(Bloom’s Taxonomy)的课堂评估及教学方式,的确是一个好制度。他的理论将知识分为认知范畴(Cognitive Domain),技巧范畴(Psychomotor Domain)及态度范畴(Affective Domain)。怎知大马教育部只取了认知范畴,而放弃了更为重要的态度范畴:那就是在学习的过程中,孩子从一开始的被动地专注(接受),到接下来的主动学习(反应),懂得评价,组织所学到的知识与讯息,到最终的把学习视为一种本能(内化)。即使是认知范畴的六个阶段(记忆、理解、应用、分析、评价、创造),我们的考题也往往只集中于前三个阶段。要评估孩子是否掌握后三个阶段的技能,考试题目就得摒弃选择题。在还未让现有的老师们了解何谓布卢姆分类学评估,就突然取消了“填鸭式”的考试,只会让老师们不知所措。各位,别忘了,如今的老师们也是从“填鸭式”教育制度中成长的。

讲到这里,我们才恍然大悟,原来要改变对考试的刻板印象,我们得来一场教育改革!首先,我们必须把学习的真正目的,深深地烙印在基因里。那就是懂得做人的道理和实学。何谓做人的道理?那就是格物致知,意诚心正,修身齐家,治国平天下。当中贯穿一切的,唯有一个字——爱!(爱等于爱真理,爱自己,爱他人,爱自然,爱一切的真善美。)至于实学,就是一切让我们懂得如何与大自然、人、事物以及自己相处的有用学问。

第二,我们得改变教学方式,才能确保孩子们掌握认知范畴后三个阶段的技能。可惜的是,嘉惠兄刚告诉我,今天的孩子如果会抄功课,就已经当着是完成他们的学习任务了。许多人也发现如今大部分的老师都教孩子们抄功课,不但历史抄,语文科也抄(包括造句、作文、长文缩短……),甚至科学实验和数学都是抄!抄,有什么妙用吗?有!对于老师:只需机械式地用红笔打勾,甚至不需要改作业!对于学生:被塑造成“听话”的愚昧一代……现在有许多经过试验的良好教学方式,譬如:学思达教学法、21世纪教学法等等,值得我们为了下一代的生存而积极地学习。

同时,我们也得改变教科书的内容。家慈就曾一语惊醒梦中人式地提到:“为什么马来西亚教育部不参考外国编得好的教科书呢?”是呀!为什么呢?在此,我们打个比方:既然语文的学习主要是为了应付读、听、写、讲,四个方面;那么语文课本怎能没有文法、阅读、聆听、讲述以及写作的辅助材料呢?小学的数学进阶怎么只能在每一个年级加上一个位数的难度提升——从十位数(一年级),百位(二年级),一直到百万位(六年级)呢?这是哪门子的编排?(在此呼吁,如果马来西亚教育部需要人才重新编排教科书,小弟可以和几位有真才实学的教授参与其中。)与其等待政府改革,不如我们上网找一些好的教材,马上教自个儿的孩子。(如果您有兴趣,可以联络《学文集》:xuewenji.my@gmail.com

最后,当然也是教改最重要的一环——老师和家长。一个有使命感,愿意付出的爱心老师对于莘莘学子的一生影响是重大的!传道、授业、解惑,就是老师的本质和责任。正所谓:教学相长,在教学的过程中,难免会遇上难题;只要秉着“人类灵魂工程师”的使命,我们一定能克服。至于误人子弟的,劳烦你们另谋高就;毕竟我们不愿阻止你们的发财路(真正的教育者并不会发达),更不想您坠入地狱之中。当然,家长也需扮演好其角色。有一句话:言教不如身教;就应该是家长们的人生座右铭。你在划面子书,却大声骂孩子沉迷于电子游戏?请问,这有说服力吗?

各位看官,您愿意马上做出改变吗?

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你这背景太假了!/咯特佩(马来西亚) 

新疆卖蜂小子刘元杰(博主网名:疆域阿力木)从2020年直播带货,绝没想过自己会因为直播背景而一炮而红。事因有次网友吐槽说他的背景太假了,他很认真地听进去,然后带大家到新疆地区的河畔、草原及油菜花田,以证实自己的背景是真的。接下来,就是被网友“疯狂二创”——形形色色的“假背景”,配以刘元杰的动作说话的视频,制造更多的笑点!

对刘元杰而言,养蜂场四周的山川美景就是他生活的一部分,但对广大网民来说,却是如此地不真实,甚至有“造假”的嫌疑。虽然那只是玩笑话,但这也说明了你认为稀松平常的事儿,在别人的眼中,也许却是难得珍宝,羡煞大家!之前,刘元杰曾登上央视,称他努力的意义不是为了摆脱贫困的家乡,而是为了让家乡摆脱贫困,顿时迎来许多的赞扬声。

另一方面,在2020年,凭借普通智能手机拍摄上传烹煮大马日常菜肴的视频,点击率过万,因而爆红的大马印度裔夫妻(YouTube网名为Sugu Pavithra)。其视频里的厨具就平民百姓的简单锅铲,而烹煮的菜肴中有咖喱鸡(Kari Ayam)、咖喱鱼(Kari ikan)、叁巴醬鸡蛋(Sambal telur)等都是许多大马家庭的家常菜。之后,这对夫妻获得前任首相慕尤丁赠送三脚架、微波炉及电饭锅等物品,以示鼓励。

平凡的生活中,充满了未知和惊喜,就待我们去观察,去感觉,去发掘。

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平凡的生活/刘明星(马来西亚)

日子过得淡漠,半点水也不见得会溢出心头,那是不是平凡到了极致,以致趋同于理想平衡状态,再不会泛起涟漪的心如止水?我想,《庄子·齐物论》里的心如死灰大概是有过之而无不及的。然而,那大概绝不平凡吧?南郭子綦说起的天籁,“怒者其谁也邪”又岂是常用的“天籁之音”能搭上的。

可是,那种形如槁木的寓言,毕竟是杜撰的比喻吧?又或许如今的我们对那种绝对幸福的感受已经失去觉体,再也不能看到绝对灰心作为高人境界有什么好处了。也难说,也许只是我的个人感觉,这世上无奇不有,不平凡的人说不定多的是呢!

想来凡人也并非褒义词。宝岛歌手李宗盛不是唱过“道义放两旁把利字摆中间”吗?可是我的世界难道不是凡间,我面对的难道是人间仙境吗?放眼望去,灯光灿烂的城市遮挡了漫天的星空,说是仙境,怕是自欺欺人的罢。凡人在凡间,天经地义,半点不含糊。

仙人的概念,我翻《道德经》没遇到,所谓的仙风道骨,也许是道家人士给自家戴的高帽?当然不能用老子五千言给道家作概括,这黄老之术,还要从炎帝黄帝的故事开头哩。可是,我怎么看,都看不到归隐山林就是修仙的青云梯。这当然是我个人的局限,我自己甘于平凡,可怨不得别人呢。

我也不会仿效魏晋各风骨来服用五石散,妄想从迷幻物质暂时进入追龙状态,那欲仙欲死的境界,不必药物刺激,也能从他处得来。但是,短暂的天外飞仙只是一厢情愿罢了。在梦里,谁又不能是具备任何超能力的天仙?

然而,平凡自有平凡的妙处。不必仰望藐姑射之山来想象乘云气御飞龙游乎四海,用意志来获得胜利,也许是周树人先生笔下的阿Q最自鸣得意的平凡人消遣了。

脚踏实地也不是坏事。否则好高骛远,眼高手低,终究免不了要失望的。譬如涅槃,那又岂是随便坐在树下冥想就可以去到的大彻大悟?要从芸芸众生中得到真谛,一星半点的歪念,足以破坏一生的修行。

至于为什么有玉兔捣药,有月上广寒宫的人在,不必多疑,是拿来过过臆想乐子瘾的故事。

我们要的平凡是什么?/宫天闹(马来西亚)

小明和小强是大学的室友,由于刚进大学那时,两人的成绩不相上下,也对数理有兴趣,所以他们成为了很好的朋友。两人都来自普通的平凡家庭,所以他们都希望以后可以出人头地。可是小明总爱抱怨,看到一些同学考得比较好,就会抱怨他家境普通,没钱买好的参考书,所以只能考得普通。而小强则会更加的努力学习,所以渐渐地小强的成绩也比小明考得好了。

大学毕业后,他俩不约而同进入一家国际IT公司,也在这家公司呆了10年。对小明而言,虽然他还是常常抱怨这抱怨那,可是他觉得现在这样就OK了。他常常跟小强说,我们这些普通平凡人,能够在这国际公司上班,也就这样了,工作到退休就好。小强每次都会笑而不答。所以,小明每天的生活都几乎一样,上班吃饭下班吃饭睡觉,星期五特别开心,星期六就去约会,星期天开始忧郁,因为星期一要到了。而小强每晚下班后,都会去进修。周末会去读MBA,也在那里找到了爱学习的另一半。

37岁那年,小强毅然决然的辞掉自己的工作,打算和太太一起创业,还邀小明一起;小明一口拒绝了,劝他不要那么傻,都在这公司工作那么久,薪水也很不错,为什么要出去?小强还是一样笑而不答。创业初期他和太太都非常努力,他跑业务,太太则在公司处理所需文件,真的非常辛苦,每晚两人都要工作到半夜。就这样辛苦了一年,公司渐渐有起色,他们才可以稍微放松。

50岁那年的同学会,小明和小强都有出席。小明一样还在那家公司,还是那样平凡的上着班,抱怨这抱怨那。小强则已经是一家公司的大老板。小明当然很是羡慕小强,他说,小强,当初你决定离开公司去创业是对的,我当时如果也去创业就好了。小强说,现在也不迟啊。小明感叹道,现在都50了,再多5年就要退休了,还创什么业呢?小强一如往常,笑而不答。

小明很平凡,可是如果他觉得这是他要得生活,并且不抱怨,这样的平凡也是一种福气。

小强也很平凡,可是他不想平庸,他走出舒适圈,去创造他想要的生活,这也是一种幸福。

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童年嘛/练鱼(马来西亚)

对三岁以前的自己,基本没什么记忆。

直至那天,老妈整理了一堆小时候的照片,点滴往事才如泉水般的涌上心头。

*****

都是黑白照。

第一张,大约岁半,坐在一堆橘子间,张大嘴,哭得梨花带雨。

我在干吗?

你爬上椅子,再上桌子,想拿你爸的发膏玩,结果脚滑,摔了个人仰马翻。老妈如是说。你看看你的额头。她指了指照片中我的额头,瘀青乌黑一大片,肿成个包。

那些橘子是什么一回事?我问。知道你嘴馋,为了避免你摔倒而嚎啕大哭,所以给了你一堆橘子,分散你的注意力。老妈说。

可是,我皱着眉头问,在照片里,我还是在哭呀?

那是因为你哥拿了你的橘子,抢不回又打不赢,所以哭了。

第二张,同样岁半左右,坐在阳台的地板上画画。左手执毛笔,右手拿画纸;图画纸里的图画,笔力遒劲,一大笔浓墨从上劲力划下,如飞泉从三千尺高处涌出,然后奔流下海,大气磅礴。

妳有留下我这副图画吗?我问老妈。

没有。你画到这儿,下一秒就把画纸从16楼往外丢,墨汁往下倒。

咁犀利?我大吃一惊,问道,楼下没人complain咩?

有啊。楼下的auntie拿着她儿子的白校服上来吵,还指着你来骂呢!

啊!可怜的我,当时一定是被吓得半死吧?

老妈递过来第三张照片,照片应该是接着上一张拍的,当时我站着,双手沾到一些墨汁,擦在小长裤上,双肩耸起来,眼睛一大一小,对着镜头,笑容如花般灿烂。

喏,这是你被骂时的照片。

我哈哈大笑,那个auntie一定是被气得跳脚。

我才是那个被气得跳脚的人好不好!老妈说。那件白校服,花几天时间,洗了又洗,才把别人的衣服洗成白色,还给人家。

你这小混蛋。老妈看着照片说。

那些照片,老爸是用什么相机拍的?

你都记不起来了?老妈问。

Nope。我对那台相机完全没有任何印象。

你爸那台海鸥牌相机,在当时可神气呢。拿出去,就像现在年轻人的爱疯13酱,很吸引路人眼球呢。可惜,老妈摇摇头接着说,转底片的那个把手,后来给你掰断了。

如此神力?我目瞪口呆,然后弱弱问老妈,没有被打?

没有啦!你爸比较疼你。她说。

兄弟姐妹中,老爸真的没什么管我。这可能是因为小时候的性格所致。从小精力旺盛,古灵精怪、倔强、吃软不吃硬、诡计多端;在物质贫乏的年代,和人对着干是生活乐趣之一。对这个小魔怪,老爸深感无奈,最后选择放弃,让我自由成长。

疫情期间,他要连续几个月忍受我的蚝油青菜,加炒鸡蛋,偶尔放点午餐肉。没有新年聚餐、没有双亲节聚餐、没有生日聚餐,孙子外孙们只能送上远视频祝福。最后他实在受不了,吵着冬至一定要吃上汤圆,只可惜立秋刚过,老爸就离世。

所以孝顺要早啊。

*****

如果是你哥,保证会被你爸绑起双手,用藤条狠狠得打屁股。老妈说。

老妈,如果是现在,那是虐待儿童呀!警察叔叔会上门捉人的!替老哥打抱不平。

可你呀,老妈指着照片上那个小不点说,掰断你爸的相机把手,被你爸追了几条街,木制的羽球拍也打断了,就是不哭,打完后仍然大口吃饭、大声笑。一副没心没肺的样子,我们俩当时就决定,不能再打了,反正打了也不怕,教了也不听,我行我素的;干脆让你自由发挥,爱怎样就怎样。你看你现在,活得人模人样的,还可以。老妈微笑的看着我。

听老妈如此说,让我想起老爸,一脸无可奈何的吃了几个月的青菜鸡蛋午餐肉;想起可怜的老哥,乖巧听话……

有时候,叛逆倔强也不是件坏事吧。

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当时年纪小/耳东风(马来西亚)

我其实不是那么喜欢《鱿鱼游戏》,因为玩游戏毕竟是为了开心,世界上我们知道的最有钱的人,“表面上”都没有那么变态,以杀人为乐。不过怀疑论总是有它的市场:知人知面不知心,你怎么知道“他”内心有多么坏?人性本善还是人性本恶本来就是一个千古难以定论的问题。

《鱿鱼游戏》不因为我不喜欢而票房惨败,反而它席卷全球,成了2021年的火热戏剧,显而易见,我的眼光好不到哪儿去。如果是我不媚俗,那也未必。虽然剧情发展已在意料之中,整套戏一气呵成,没有拖泥带水,犯驳之处不去说它,倒也看了一场爆米花戏剧。要说警世惕民,它没那么大格局;要说雅俗共赏,文雅之士可定反对;要说老少咸宜,这确实是儿童不宜。

回来题目。《鱿鱼游戏》带出来的是韩国儿时的游戏。当时年纪小的我们,玩什么游戏?还记得吗?我印象中有的是“跳飞机”,那很容易,拿粉笔在地上画个十字架的方格,就可以跳跳跳了,免费又环保。再来是七粒子,用七粒小石子在手上翻来翻去,不玩了就丢回地上,免费也不浪费。还有就是捉迷藏,大家躲躲猫,一人做“鬼”来捉大家,喔,还又是免费且容易。玩累了就回家冲凉睡个觉。最后是斗豹虎(一种喜欢藏在叶底下的蜘蛛)、斗树胶果(现在的小孩应该没看过吧?)。虽然豹虎相斗难免有死伤,比较残忍,不过没有《鱿鱼游戏》那么残暴,小孩子玩游戏,不是存心破坏,纯粹是贪玩而已。

如今资源充足,倒少了儿时那种不用钱(也没有钱)大家一起玩的乐趣。大人的“乐趣”更转向自己做不到,幻想窥视另一种层次的生活,所以才有《鱿鱼游戏》这种戏剧的大卖。说到一些人用此戏为醒世教材,那是东施效颦,穷极思变的低俗模仿手法。

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被吓大,好吗?/牧芳萱(台湾)

从小还真是被吓大的!

妈妈说吃饭要吃完,饭碗里如果有剩饭,以后就会是麻子脸;又说中秋节如果用手指指月亮,耳朵会被割掉……。

我并不认同这种做法,所以当自己做妈妈时,并没有这样吓孩子,而是告诉孩子在平安夜要赶快睡觉,不然圣诞老公公就不来了;当孩子掉牙齿的时候,告诉她小天使晚上会来,明早你的枕头底下会有钱喔!有时想想,中国人为什么都要这样吓小孩?而美国人却会创造故事让孩子听话?

总之,华人长辈是用权威压制,西方人用循循教导的方式,利与弊因文化不同,其实也说不准谁对谁错。

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那就坚持一下吧/练鱼(马来西亚)

婚后的小刘,选择当个全职家庭主妇。从一个独霸一方的人事部门主管职位上退下,向来都不是一个容易的选择。

小刘的心理素质健全,很快适应了新的生活。开始那一阵子,常在朋友圈里晒食物、分享烹饪心得和各种清理家务小贴士等,琐琐碎碎的,好不热闹。

不久,怀上了孕。

怀孕期间,婆婆妈妈都关心,三不五时送来各种食物和营养补品,种类齐全。妈妈常来帮忙整理家务、婆婆迫不及待的展示厨艺;小刘则顶着个大肚子,啥都不用干,每天只是放纵的吃,一阵子下来,体重如长征五号升空,直线上升,没有回头。

一次量体重,医生告诉小刘说,体重增加的有点over,该节制节制;吓一跳的小刘,马上回去积极安排减重。婆婆妈妈知道后大力反对,说什么一个人要吃两个人的份等等,小刘熬不过两位老人家,依旧吃,努力把体重维持在峰值,希望不再增加,其余的,产后再说吧。

大宝呱呱落地,忙得不可开交,减重计划只能暂且打住。待得大宝不再半夜哭奶、有定时的作息时,已经是大半年后的事了。小刘对着镜子,看着自己那大几号的身材,懊恼不已。虽然有些东西变大后是资产,可我那黄蜂腰呀!小刘心里呐喊,于是,积极安排减重大计。

正要努力,怀上了二宝。

******

若干年后的旧同事聚餐,小刘带着四岁的二宝参加。

二宝乖巧听话不怯生,长的像米其林宝宝,对叔叔阿姨讨抱,来者不拒。

和怀孕时相比,妳好像瘦了很多。会计部的小张问,妳是怎样做到的?

这道问题,正中下怀;小刘非常乐意分享。

众所周知,小刘是个行动派;当年在HR当主管时作风强悍,政策雷厉风行。瘦身一事嘛,于小刘,只不过是一个如何有效执行的计划而已。

小刘说,很简单,就两件事。第一,“少吃”;第二, “多运动”。

就这样子?会计小张一脸疑惑的问道。

其实蛮难的,小刘说。想象一下,妳每餐原本吃一个拳头的米饭,现在缩减成半个拳头;原本吃鸡饭加鸡腿,现在只吃鸡腿而已。还有,不再碰甜品,只喝白开水。

蛤?那活着很没有意思呀。会计小张说,人活着就是要吃好的,想吃却不能吃,多痛苦呀!

不对呀,小刘说,想吃的我还是会去吃,只不过量比较少而已。最重要的是,你还必须配合运动,每天坚持运动至少一小时,风雨不改。

就这样子?会计小张问道。

对,就如此而已。记得,自律和坚持是成功瘦身的左右护法。

小刘把二宝抱回来,指着二宝说,小冬瓜出生后,我也开始我的“少吃多运动”瘦身计划,四年下来,离自己最理想的体重只差两公斤。

会计小张看看小刘,然后摸摸自己的小腹说,刘姐,我饿了,难得旧同事聚餐,我们先点些吃的,自律和坚持,下次再说。

哈哈哈哈,小刘拉着二宝,和会计小张一起把自律放下,点菜去。

摄影:Lin Yun Yun(台湾)

主题:克制·放纵

上一篇文章链接:人,不能没有克制力/王士浩(中国)

我的体重我负责/吴颖慈(新加坡)

当岁月走过,划过痕迹不单单只是脸上的细纹,还有不受控制疯狂飙升的体重。

不知道从什么时候开始,体重器上的数字,经常是跟朋友聊天的主题,除了工作家庭,我們也非常关注自己的“成长”!现代人对身材的要求简直到了苛刻的地步,不止重量有根据身高比例制定的标准范围,还有量身定制的理想体重,最后还失去理智的追求模特儿标准!很多女孩为了追求极致,对自己过份要求,反而失去了更多,像我们这种不必靠身材脸蛋吃饭的一般人,大概碰到标准范围的边缘,就要备齐三牲五果六斋,焚香祭拜,感激上天垂怜。(标准体重范围指的是BMI值正常范围,可自行上网搜寻免费计算器。)

中年发福若是怪罪那随着年龄逐年下降的基础代谢,未免有点太过荒谬!举例来说,一个正常体重的成年人,每天的基础代谢大概1500大卡(基础代谢因人而异,与性别年龄肌肉量等有关,这里只取平均值),根据研究报告指出,人的基础代谢在中年以后,会以每十年下降5%至10%的速度降低,换算成卡路里大概就150卡,相等于半碗白米饭的热量,再平均分配到十年当中,其实就只有那区区一口白饭而已。把中年以后迅速成长的腰围、臀围让一口白饭来负责,难道不是欲加之罪吗?

根据个人观察多年发现,导致中年肥胖的不是新陈代谢,而是经济独立和选择自由。小时候的饮食大都受到主要照顾者的限制,食物选择要父母买单,自然就失去许多自由。青少年阶段也是要看着皮包里的零用钱吃饭,钱花光了,嘴巴自然就停下来。相对于中年人的经济独立,想吃什么买什么、想吃多少买多少、下午茶点心宵夜完全不受时间限制,半夜起来突然想吃泡面也不必经过任何人的同意,君请看深夜吃播视频大受欢迎就略懂一二。经济独立和不受拘束才是中年以后致胖的真正原因,这时,克制还是放纵,从外形上一眼就看得出来。你说:哎呦!做工那么辛苦、压力山大,慰劳一下自己不可以咩?可以!但不是餐餐犒赏、天天大餐。

友人家里的长辈,嘴上嚷着减肥不吃午餐,但才一转头,就嗑了半个邻居送过来的满月蛋糕!蛋糕糖分高热量高却没有饱足感,没一会儿感觉肚子空空,又塞了七八片梳打饼,满心以为没吃饭没吃肉没碰到动物脂肪,应该要看到瘦身成效,殊不知蛋糕饼干的热量,照样送去肝脏制造成脂肪储存在身体各处。吃多少不是重点,吃什么才最重要!一份一百卡的蔬菜水果和一份一百卡的蛋糕饼干,热量一样,但份量和里头的营养价值却大不同。有一段时间,我曾经巨细靡遗的记录放进嘴巴的每一口食物,那长长的清单与食物内容让我目瞪口呆,原来我自以为的吃一点点,其实是个无垠黑洞!如果我们总是吃多了、吃错了,那就不要扯着新陈代谢那只代罪羔羊,找理由推脱、找借口放纵,然后继续恣意妄为、肆无忌惮的过日子。

最近对孔老夫子的七十从心所欲有了另一番体悟。人要是活到了七十岁,还能想吃就吃、想睡就睡、想动就动,那才叫从心所欲啊!要是现在不开始严以律己,将来恐怕就会身不由己了!看着公园里那些坐在轮椅上行动不便的老年人,就会深深明白,现在的节制是为了追求以后更多的放纵!

摄影:Lin Yun Yun(台湾)

主题:克制·放纵

上一篇文章链接:大道至简,贵在坚持/徐嘉亮(马来西亚)

性格·病毒/小黄猪(马来西亚)

命运和性格,哪个比较重要?一般人都会选择命运吧!有好的命运是否世界就不一样呢?

世界上没有一个人的命运是与别人相同的,哪怕是同年同日生,时辰与分秒不一,命运就会有所不同。同样的,每个人的性格也不一样,不管是情侣、闺蜜、兄妹….不管生活上,工作上,日常生活中两人有多匹配,合作有多天衣无缝,兴趣有多相同,但也总有些嗜好不一样吧?这就好像一对双胞胎,你带他们去验DNA,两人的基因也不会100%一样,最多是99.999999%一样而已。

所以,当你的性格搭配不同的命运,自然也会出现不一样的际遇了。也就是说,把李嘉诚、马云的命运与你的性格配合,或许会更成功,但也或许会更潦倒。

不过,在这一次的新冠肺炎大爆发,我倒是看到所有人的命运都在一个天平上。可不是吗?新冠肺炎并不会因为你有没有钱,是政要还是黑社会老大,是普通人还是乞丐,只要你无视它,它就会杠上你,不止会夺走你的健康,还会拿走你最重要的家人的性命。

我国马来西亚有许多政客陆续进院,还有的已登上黄泉路,当然也有许多网红、艺人也受感染了。然而,在我家附近有个无家可归的七旬流浪汉,平常上半身赤裸,光着脚丫到处走,理所当然也不会戴上口罩,但他现在还是平平安安,健健康康的过日子,也无惧病毒。

其实说白了,都是因为之前锁国,限制社交,以致习惯群居生活的人类憋不住了,加上国家为了拼经济,有MCO如同没有MCO般,人们无视疫情照样开趴,照样旅行,照样选举,然而为了生活的人也因为防疫工作不足,结果确诊病例居高不下,导致我国从去年的防疫模范生沦为如今落后国家的坏榜样。

反观那位流浪汉,不戴口罩为何能安然无事?因为他没有朋友,没有人会跟他坐下聊天吹水,他也不会走近跟任何人聊天。即使有人捐赠物资给他,也是放下就走,就这样他成功抗疫到现在。

由此可见,性格可以是你战胜病毒的武器,多乖乖待在家,少出门、戴口罩、勤洗手、不群聚,这样我们才有机会摆脱冠病派来的死神,过回正常的生活。

摄影:Lin Yun Yun(台湾)

主题:性格·命运

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