你被告知需要看开一点,和平凡人一样/郑嘉诚(新加坡)

抑郁症影响全世界接近5%的成人,而大家对抑郁症患者的基本印象就是“想不开”、“钻牛角尖”、“弱”等等,然后倾向于对他们说“我比你惨多了”、“别人比你惨多了”、“想开点”、“没事的,过段时间就好了”,而这样充满误解的疾病又不像是咳嗽、感冒、发烧那样非常轻易地从外表可以告知。毕竟,不会有人对个在发烧的人说:“你放轻松点,尝试不要发烧,人就没事了。”

根据世界卫生组织的统计,抑郁症是世界范围内致残的主要原因,而女性有相对多的人口被影响。此外,抑郁症也可能导致自杀。抑郁症主要成因是1)遗传基因,2)家族病史,3)重大创伤(亲友离世、失业和丧偶),4)成长路上的心理阴影,5)人格特质,6)药物影响,7)脑部疾病,8)脑内神经物质分泌失调,9)人际关系疏离,10)怀孕等等。某些神经传导物质,如i)血清素,ii)去甲状腺上素,iii)多巴胺有不正常的耗损或传递的时候,功能会出现障碍,从而导致忧郁的现象。庆幸的是,我们已有相对健全的医疗方式。

精确判断是否患上了抑郁症,我们需要去找寻专业的治疗,但是一些基本的症状可以让你帮助自己或身边人初步判断是否面对着这类疾病,像是患者a)连续两周以上几乎每天大部分时间都心情郁闷(感觉悲伤、烦躁、空虚),b)对活动丧失愉悦感或兴趣。还会出现其他一些症状,可能包括c)注意力不集中,d)过度内疚,或e)自我贬低,f)记忆力受影响,g)对未来绝望,h)有死亡或自杀想法,i)睡眠紊乱,j)食欲或体重变化,以及k)感到特别劳累或缺乏精力。此外,抑郁也会影响个人、家庭和职业等的发展。

而随着抑郁症而来的变形,有双相情感障碍(Bipolar Disorder),这类疾病体现于抑郁和躁狂交替袭来,患者可能会情绪高昂、易怒、能量大增、非常健谈、思绪奔涌、觉得不需要睡觉、分心和冲动。

所以,他们只是病了,叫一个喉咙痛的人不要喉咙痛并不会让他的喉咙痛消失。若是身边有困于抑郁症的朋友,请倾听、拥抱或是介绍好的心理咨询师,甚至陪他一起去看诊,毕竟抑郁其中一个症状就是缺乏精力。此外,社会系统应该做得更多,据我所知,社会还是没有给予精神疾病足够和公正的重视,像是已经康复的患者无法购买保险,员工医药保险通常不保精神疾病类的开销。我们应该互相理解,让这个世界更好。

  • 摄影:周丽雯(澳洲)
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