从科学的角度看待衰老——衰老并不可怕/徐嘉亮(马来西亚)


自古以来,人类就致力寻求长生不老。只要有一丁点儿永生的希望,不管是秦始皇,还是市井走卒,人人都会趋之若鹜。在生物学的角度里,人体老化,或者说细胞在死亡前只能分裂52 -60次,是一个非常正常的过程。如果程序性死亡对于生命的物种是没有意义的,那么生命是不会发展成这么一个的死亡过程。对于生命物种的进化意义上,衰老有着两个至关重要的目的。第一,衰老能够为新的生命体(年轻的)提供空间,为进化奠定根基。根据世界卫生组织的报告,患有自闭症、过动症等特殊儿童的数目在近年来有上升的趋势。其中一个原因就是现今的人类越来越迟婚(女性超过三十五岁生育),导致在繁衍下一代的过程中更容易生出有着身心障碍的孩子。其次,衰老能够通过排除已经毒瘤缠身的个体,阻止他们感染下一代,以便保护整个群体的安全。其实,寿命较短,能允许物种以更快的速度进化,这也正是老鼠能快速产生耐药性的原因所在。

看官们,生命的反合性及奥秘就来自于当我们身体内的某些细胞长生不老,完全不受海弗里格极限的限制(人类细胞只能分裂52-60次),它们就会拿了我们的命。相信各位已经猜到它们就是——癌细胞。肿瘤细胞的成功在于拥有端粒酶,能让它们不受限制的复制,最终导致生物学灾难。试想一想,假如我们并不会衰老及死亡,当然整个人类群体也会因为我们的存在减慢了进化的速度。那么,我们这些“老不死”岂不是成为整个人类群体的“癌细胞”吗?小弟曾经读过一本科幻小说,依稀记得故事里头的某一族人能像蛇一样的蜕皮,从而长生不会自然死,但是他们同时也失去了繁殖能力。

说了这么多,小弟只想告诉大家,人生每个阶段都有它的使命与意义。没有衰老的过程,哪来懂得珍惜生命的认知呢?有一名记者曾经访问年老的苗可秀(当年曾与李小龙演过数部电影的知名女演员),问她为何不去微整容,拉拉面皮,去去老人斑?她睿智地答道:“时间对生命的历练与洗涤,是人一生的过程中所能获得的至宝,为什么我们要把它一一抹去呢?”各位,让我们学习珍惜当下,好好地过那美好的每一天吧!

摄影:Nick Wu(台湾)

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时光机真好用/吴颖慈(新加坡)


持续十年
每一晚入睡前都要玩手机的我
不再玩了
因为
三十年后的我
乘搭时光机回來告诉我
六十八岁那一年
我因黃斑部病变失去了视力
余生只能在黑暗中度过

持续二十年
每一晚凌晨三点之后才入睡的我
不再熬夜
因为
二十年后的我
乘搭时光机回來告诉我
五十八岁那一年
我因中风导致下半身瘫痪
余生只能在病榻上度过

持续三十年
每一天至少兩杯含糖饮料的我
不再吃糖
因为
十年后的我
乘搭时光机回來告诉我
四十八岁那一年
我因长期糖尿病导致肾衰竭
余生都要洗肾度日

如果現在还学不会如何爱自己
就让未来的你
乘搭时光机回來告诉你

摄影:李嘉永(台湾)

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爸爸,这个古老的传说/周嘉惠(马来西亚)

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年龄的差距不单是数目,还是一种感觉。我猜,在老二心目中,她老爸在感觉上更像是个古老的传说。

她懂事以来就不欣赏我偶尔自娱自乐哼的曲调,认为那都是些来自远古的旋律,并且严重起来还会导致她“心脏不舒服”。今年上了小学,可能心脏比较强壮了,没再听她这么投诉。每每碰上老爸哼老调,她只是淡淡的告诉姐姐:“爸爸在唱古老的歌。”向她辩解那些只是老歌而不是古老的歌,似乎不见得对我有任何好处,也就随她去造谣。

有一回,我跟她说孔子很喜欢邓丽君唱的《甜蜜蜜》,虽然装出一脸不可置信的样子,我觉得她至少是半信半疑的。她可能还怀疑其实老爸和孔子是幼儿园同学,不然怎么会知道孔子喜欢吃正方形的肉?人家可是懂得逻辑推理的,不然那一堆《福尔摩斯探案集》岂非白看?

老二曾经将老爸爬楼梯修电灯,以及洗厕所的事迹入画。我猜想,她事实上可能并不觉得老爸是衰老的,只认为老爸很古老,毕竟老爸早上还有力气把她从床上抱去厕所刷牙。一个愿打一个愿挨,我们都在缅怀才过去不久的时光。老大说:“我也要抱!”哇!以为你爸的骨头是不锈钢打造的吗?

家里有两册关于恐龙的书,一本中文,一本英文。她两册对照着看,然后经常问我这个龙、那个龙英文怎么念?所谓恐龙的英文学名,实际上都是拉丁文吧?听了好几次电脑发音示范也没把握准确发音,倒是无意中发现恐龙在拉丁文有“大蜥蜴”的意思,这应该说明了专家们最初的认知。她对这些课外知识很感兴趣,还问我是不是有见过活生生的恐龙?

究竟是衰老还是古老更适合自己在孩子心目中的形象?大概也无所谓吧?反正再过两年老二应该就会像老大那样搞清楚状况了。不过,孩提时代的古老传说,希望以后她还会记得。

摄影:黄艺畅(中国)

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修行/林高树(马来西亚)


天增岁月人增寿,一般人对年纪增长通常都认为是好事一桩。不过,成语“马齿徒增”也表达了相反的意思,没有任何成就地一年年活过去,平白无故增加地球的负担,好像又不是太好。

传统儒家思想倒是给我们这种浑浑噩噩过日子的人指示了一条明路。《大学》里建议“修身齐家治国平天下”的人生成功之路,其实我们也可以反过来看。平天下不行,算了!治国,轮不到我,算了!齐家指的可不仅仅是结婚生孩子,而是管理好家族,嗯……,算了吧!修身嘛,这个有机会!

简单的说,修身就是管好自己,坏习惯趁早改掉,“饭前洗手,饭后漱口”、“今日事,今日毕”等幼儿园、小学教的道理都应该可以算在这笔账内。有决心的话,这些都是办得到的事,不论是在幼儿园或小学时期,或者七老八十的时候。

修身就是儒家讲究的修行,意思即“修正行为”。把错的行为改正过来,对的行为精益求精,这就是儒家的修行。《论语》里孔子劝大家“三省吾身”、“见贤思齐”等都不是太难做到的修行办法。

在儒家的视野里,人老并不绝望,争取修行还来得及!

摄影:周嘉惠(马来西亚)

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我看的书/山三(马来西亚)


记得4月23日世界读书日,我在朋友圈上po了一张儿子在看漫画《七龙珠》的画面,有位友人立马留言说:漫画不算是书!

这个嘛,我也就不予置评,谁叫我也是爱看漫画之人,就说说最近我看的这本书——《半小时 漫画唐诗》。看书名别以为里头就是罗列唐诗三百首附图就完事了,它其实是以比较有趣的说事方式把唐诗形成的源头、主要人物/比较有影响力的诗人、诗意等一一道来,诙谐但不失真!

书名:半小时漫画唐诗
作者:陈磊及“半小时漫画团队”
出版社:江苏凤凰文艺出版社(中国)
年份:2019年

孤独老死,谁知道?/陈保伶(马来西亚)


日本每一年平均有超过三万宗孤独死亡的案件。这些都是迈龄孤独居住的老人,往往死后几个月才被发现。据说夏天案件比冬天多,这是因为夏天尸体腐烂后发出的惡臭比较容易被邻居发现。随着孤独老死的人数增加,孤独死亡的清理行业也在增加,这不知是经济的好消息,还是社会的悲剧。

前阵子读了一篇短文,内容说如果人老时能避过以下的三件事,那就算老了也不必担心。第一、老伴不比你早走。第二、孩子不比你早走。第三、老了还有健康。读了这篇文章顿时想抓这作者痛骂,誰不知天下的母亲都是女人?!试问天下间有多少个幸运的人能皆拥有这三个条件?就算孩子不比你早走,你也要希望孩子是有良心和孝心的才好!

无可奈何,生老病死你我都逃不过。有人说老不可怕,老得无方向才可怕。我一直都在想,如果老来身边无依靠,这是一种选择吗?老来独居或许是命运,也或许是选择。但不管年轻或老,生活本来就要有方向。年轻时一定要为退休后做好计划,尤其是财务管理方面。好好培养自己的兴趣,人总不能只依靠别人而生存,就算老了也要好好经营自己的兴趣。日本很多孤独老死的案件,当清洁公司清理死者的住宅时,往往发现的只有一叠叠的赌賽馬的下注票劵, 这就是死者生前唯一的寄托。

之前听过一些单身朋友说,老了就结伴一起居住,打打麻将,闲来就喝几杯。一定要合伙聘请年轻护士姐姐来照顾自己,就算老死,眼睛也舒服啊!做好自己,如果命运注定要孤独老死,这也是生命尾声的无奈吧?

摄影:陈保伶(马来西亚)

上一日文章主题:练习变老/杨晓红(台湾)

练习变老/杨晓红


若要老得有尊严必备三好,亦即:眼睛好、牙齿好和脚力好。本以为不是什么难事。

一天,眼睛出现了一个挥之不去的小飞蚊,害怕了。第二天,小飞蚊偶尔才出现,后来,小飞蚊变透明了,可是“它”还是存在。练习:降低用手机时间,用眼时要灯光明亮,暂时有稳住。还是不要惹恼它,勉得它招兵买马来攻打。

这一天来了,食量维持可体重反增,新陈代谢变慢,肥胖堆积问题挥之难去。练习:减糖减盐减淀粉,多吃蔬菜水果。运动暂时还只是做做家事,到户外遛遛小孩。强度是不够的,需要再多多练习。

平凡的这一天,就蹲下起立,这么平常简单的小动作,膝盖“咯啦”一声,换来好几天的隐隐作痛,是死不去,但是“它”就是一直跟着你。广东俗话说:“周身唔聚财”,健康就是财富,一鞠躬。练习:不做反差很大的动作,一切减速,尽量不提超重物品,量力而为。

好多天,牙齿算是正常运作,偶尔还是会有传来一些不是很痛,但“它”还是存在的过敏感觉。练习:更仔细的清洁牙齿,每半年定期检查。做菜时,菜肉切得小一点方便咀嚼,不要让牙齿们太操劳。

黑白围棋,白棋赢面大,用障眼法,争取空间。少時很渴望有一雙厚厚的雙眼皮,現在如願以償。少时很讨厌油油的一张大脸,现在油之不得。粗的细的天然纹身、大的小的斑斑点点。这些老朋友不请自来,送不走只好留下和平共处。人就是喜欢逆天,人老心不老就是要说出口。多个某日午睡,心不甘情不愿,心跳太快太吵叫醒了大家。冷静……冷静,不要自己吓自己。

摄影:陈保伶(马来西亚)

上一日文章链接:老人现象/野子(马来西亚)

老人现象/野子(马来西亚)


人年纪大了有一个特征,就是越亲近的人越不信任,反而越没关系的人越容易相信。

所以,老人总是防着自己的孩子,好像时刻要来谋家产似的。然而,菜市场偶然遇上销售无敌治百病蜈蚣珠的陌生人,却相逢恨晚;网上遇见尼日利亚王子集资复国大业也义不容辞地掏钱相挺。

这真是很奇怪的现象。虽然不肖子可能老早已经被看穿奸计,那还说得过去,但是几十年的生活经验,为什么老来失去判断能力?明眼人一眼就看出来的骗局,却经常在报上见到老人家被骗得不名一文的消息。

或许,亲近的人老是在身边转,比较容易做到知人知面又知心?然而,天底下应该不是每个子女都那么阴险狡诈吧?更何况,一般老人距离澳门赌王的身家都还差得十万八千里远,一是实在没那么值得教人抛弃亲情使坏,二是自己子女难道还不清楚老爸老妈的底细吗?当然,世上丧尽天良的子也是会有的,有多少刮多少,刮到多少算多少,但应该还不至于成为普遍现象吧?

至于跳进骗子的圈套又是什么回事?根据报章上的报道,很多时候甚至不是高明的骗局,怎么就上当了呢?好比报上一再报道的蜈蚣珠骗局,怎么还是有人上当?难道现在连老人也不看报了吗?

两种老人现象或许正说明了两代人之间的鸿沟的确存在,由于超越正常逻辑,想解释都困难。既然难以解释就无谓自找麻烦了吧?接受这个事实就好,万一被冤枉成准备去谋算自己老爸老妈家产的小人,也不用太伤心。

摄影:李嘉永(台湾)

上一日文字链接:长生/刘明星(马来西亚)

我看的书/米鹿(马来西亚)


有阵子心里头那个躁郁的叛逆小孩频频出现。每一次出现,自己都会使出人人挂在口中的正能量,把他给打压下去。可这种方法似乎斩草不除根,而且还加剧心里的无力感,有时候甚至抗拒,厌恶。

某天逛书局被这本书的封面给吸引住。翻阅的当儿,发现它似乎慰籍到了内在那个叛逆的小孩,不抗拒,也显得平静,所以就决定买下来看。

书中最喜欢的其中两句:
#务实,泰然地接受受苦乃人生常态,明白不管付出多少,人生就是存在挫败、失去、遗憾,甚至死亡。
#翼求正向思考、正向经验,本身就是一种负向的生活经验。说来吊诡,坦然接受自己负面思考与负面能量,反而是正向思维。

书名:F*CK 管他的
作者:(美国)Mark Manson马克·曼森
译者:钟玉珏
出版社:大块文化(台湾)
出版年份:2017