我深信，每个人或多或少都有一些坏习惯。就算没有明显的，也会有些小动作、小毛病，只是程度不同罢了。有些人比较严重，有些人则比较轻微。在这里，我不评论别人，只谈谈自己的亲身经历。

从小到大，我就有一个坏习惯——拿了东西从不放回原位。每次用完，不是东放一下，就是西搁一下，结果等到要用的时候，又开始手忙脚乱地到处寻找，甚至还得麻烦身边的人帮我一起找。小时候，妈妈常为此责骂我，还曾调侃说：“以后你带女朋友去看戏，记得要带回来哦！”这句话虽然带点玩笑，但我至今仍记得清清楚楚。

老一辈常说一句福建话：“无手尾。”意思是做事没收尾、没善后。这样的坏习惯，确实会造成别人的不便。举个例子，每次我开完门，就随手乱放钥匙。等到要出门时，才急着四处找，浪费了不少时间。如果真碰上火灾或紧急状况，这种习惯甚至可能酿成严重后果。

如今我已过半百，慢慢也改掉了这个坏习惯。因为我明白，它不仅会影响自己，也会影响家人，甚至在职场上造成不良影响。现在的我，不只是口头上说要改，而是真正付诸行动，因为我不想让孩子看到我那不好的样子。

我终于明白了一句话：“坏习惯不是做坏事，而是让生活慢慢变坏的事。”改变坏习惯虽不容易，但只要每天进步一点点，当某天回头看时，就会发现自己已经走了很远，只要有恒心去改，一定会成功，这取决于个人的毅力，不是吗？

• 摄影：Nick Wu（台湾）
• 主题：坏习惯

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生气，是每个人都会有的情绪。孩子尤其如此，因为他们还不懂如何处理失望，也不知道该怎样表达内心的挫败与不满。而作为父母，面对孩子的生气，是一门必须学习的功课。

二十年前，我们一家人在澳洲旅游。那时我的孩子五岁，正是活泼好动、充满好奇的年纪。在一个热闹的广场上，他被一台闪着灯光的电子游戏机吸引，吵着说要买。当我们拒绝时，他立刻大发脾气，不仅哭喊，甚至赖在地上，坚持不肯离开。

那场突如其来的情绪风暴让我们手足无措。我们试图用理性沟通，也尝试用食物转移注意力。最后，费了一番功夫，才用一顿快餐换来了他的平静与妥协。那一刻，我内心其实也很疲惫，也曾有怒火想要爆发，但我选择了忍耐与理解。因为我知道，他不是无理取闹，而是还不知道该怎么面对“想要却得不到”的失落。

时光飞逝，孩子如今已经大学毕业，成熟稳重，也懂得情绪管理。我们几乎再没见过他乱发脾气。他不再像五岁时那样用哭闹表达愤怒，而是学会了冷静面对、表达需求、尊重他人。

这段经历让我深刻体会：生气本身不是问题，关键是我们如何引导孩子面对和处理情绪。

在我们华人家庭中，长辈往往最疼爱孙子孙女，什么都愿意满足。但若一味纵容，孩子很容易养成“有求必应”的认知。一旦得不到，就用生气或哭闹来控制大人。久而久之，这种模式就会根植在性格中，未来在人际关系中也容易出现问题。

相反，如果以暴制暴，用打骂压制孩子的情绪，短期或许见效，长期却可能造成逆反、压抑，甚至仇视。孩子小时候或许会因为害怕而顺从你，但等他有了自己的思想后，还愿不愿意听你的话，就很难说了。

教育的本质不是控制，而是引导；不是压抑，而是帮助孩子建立健康的情绪表达方式。面对孩子的“生气”，父母不妨也先冷静下来，把它看作是一个成长的机会。

那场发生在澳洲广场上的孩子脾气，如今回想，已经从当时的尴尬与疲惫，变成了一段温柔的回忆。因为正是从那一刻开始，我们都学会了理解情绪，是爱的一种方式；懂得引导，是父母最温柔的力量。

• 摄影：Nick Wu（台湾）
• 主题：生气

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小时候，每当看到身穿笔挺制服的军人或是英姿飒爽的警察，内心总涌现出一股崇敬与向往。 他们的身影威风凛凛，令人感到无比威武与羡慕。他们不仅是国家的守护者，更是人民的保护伞，为社会的稳定与安全默默付出。我总想着，若有一天能够成为其中的一员，那该是多么光荣的事情！

正是这份向往，让我在中学时期选择加入学生警察（Cadet Polis），从中三一直参与到中学毕业。这段期间，我学到了许多宝贵的经验，无论是团队纪律、射击训练，还是操步演练，每一项训练都让我更加体会到军警生活的严谨与荣耀。这段经历，不仅锻炼了我的体能，也培养了我对纪律与责任的认知，让我更加确定自己对这份职业的向往与热爱。

因此，高中毕业过后，我曾鼓起勇气报名申请加入大马皇家空军和海军。虽然最终未能被录取，但至少我踏出了这一步，勇敢地去挑战自己，去尝试实现自己的梦想。这份经历让我明白，梦想并非一定要实现才有价值，勇于追寻、敢于尝试，本身就是一种无悔的人生态度。

虽然最终未能成为军人或警察，但我并不感到遗憾。因为如今的工作，同样讲求团队精神与纪律，大家各司其职、分工合作，彼此信任、互相扶持，这种氛围与军警的团队精神有着异曲同工之妙。我仍然珍惜这份团队合作的精神，并在自己的岗位上努力贡献。

向往是一件美好的事，即使无法成为现实，也无需遗憾。因为，那份向往，早已在生命中留下了深刻的印记。

• 摄影：Nick Wu（台湾）
• 主题：向往

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随着年龄的增长，我越来越发现，对于朋友的邀约闲聊，我不再像年轻时那样兴致勃勃地赴约。不是因为我变得冷漠或孤僻，而是我开始审视时间的价值，并且对于某些社交活动逐渐感到无趣，甚至产生抗拒。

在年轻的时候，每当一下班过后，回到家脱下工作制服，就会立刻约一班猪朋狗友去mamak 摊喝茶闲聊政治、股经，关于某某政党的事件，或者每日在工作职场上的动态。朋友的聚会聊天总是充满欢笑，话题天马行空，哪怕只是闲聊几句，似乎都能让人感到快乐，暂时忘掉工作的压力和烦恼，偶尔也会聊到各方意见各执一词时，大家都会争到脸红耳赤。然而，到了中年，这样的闲聊却让我提不起劲。多数的对话内容无非是过去的回忆、无关痛痒的八卦，或者重复抱怨生活的不如意。与其花费时间应付这些话题，我更愿意专注于自己的兴趣，或者享受独处的时光。

更让我却步的是，现在的社交场合中，越来越多朋友开始夹带销售目的，以借口约你出来聊天喝杯茶，说啥好久没联系，最近如何？许多原本纯粹的聊天，最终演变成某种商业推销的场合——有时是人寿保险，有时是直销产品，甚至还有各种投资理财方案。每当这种情况发生，我就会产生一种被利用的感觉，原本觉得自己出来是一般的聊天目的，如今已不再是为了纯粹的友谊，而是成为对方的潜在客户。这种感受，让我对社交活动的热情大幅降低。

当然，我并不认为所有的朋友都抱着这样的目的，但当这类事情发生得越来越频繁时，我开始选择避开不必要的应酬。我宁愿将时间花在真正值得的人事物上，比如陪家人去逛街购物，在家睡午觉或在住家四周花园慢跑运动。

或许，这就是中年后的一种心境转变。比起热闹的场合，我更珍惜高质量的交流; 比起无谓的寒暄，我更向往内心的宁静。这并不是对社交的完全排斥，而是对时间的谨慎选择。所以，我不会再去浪费无意义的聊天，除非关于重大事件，但是如果觉得它既没有实质内容，对方的话题也不感兴趣，那的确也无法带来真正的收获。

• 摄影：Nick Wu（台湾）
• 主题：聊天

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记述当年我在古城住在老妈的家里干活的一段日子。每天早上六点，天微微亮，我总是准时起身，开始一天上班的生活；这个固定的起点，不仅成了我自律生活的象征，也带来了一种朴实的满足感。牙还没刷，衣服也未换，就开门走到院子，四周还是一片宁静，老爸老妈还尚未起床，报纸早已安静地躺在地上里，那是送报员熟练地投递后留下的足迹。我会很兴奋迫不及待地弯下腰拾起报纸，急切地想翻开它，看看当日头条新闻，社会动态和国际大事；那一刻，仿佛能掌握了全世界的脉动，日积月累，这份习惯无声地塑造了我对生活的态度，也锻炼了我的自律与坚持。

 
虽说捡报纸成了我自律的象征，但回想起来，也有不少沉迷报章的内容而耽误上班的时候，早餐来不及吃，明明有足够的时间让你准备去上班，但沉浸在阅报的片刻愉悦常常让我忘记时间，等回过神来才发觉时间已在催促，老妈也开始打开喇叭大声喊我快去上班，不要再看啦！

只能匆匆准备，急急忙忙地赶往工作，昔日是开着摩哆上班，不敢想象当年我开摩哆有多快！这样的习惯，虽然养成了自律，却也带来了另一层矛盾，即时间管理的缺失。后来我才意识到，再精彩的新闻也该有节制，而不沉浸把工作时间耽误。

所以说，再好的自律，如果本身没有稳定的心态，过于沉迷于某件事而影响到其他重要的事情，那就偏离了真正的自律精神。真正的自律，是能在享受兴趣与承担责任之间找到适当的平衡，既能坚持喜欢的习惯，又不让它干扰生活的主线。

心态稳定时，自律就不是一种压力，而是源自内心的选择。能够安排好时间，分清轻重缓急，这样的自律才真正让人受益，既有节奏又有自由。换句话说，自律和心态是一体两面，只有心态健康，才能让自律成为生活的助力，而不是束缚。

• 摄影：Nick Wu（台湾）
• 主题：自律

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• 自律/耳东风（吉隆坡·马来西亚）

昔日在采购部门工作时期，经常面对人与人之间沟通的误会，无可否认，有的误会是可以挽救甚至避免的。还记得以往和同事相处或与供应商沟通时常都会以“我以为你知道”，“我已告诉你啦”等几个口头禅挂在嘴上，一旦发生任何货物无法准时抵达或是耽误生产时间表的事件，他们都会把它当着借口来掩盖自己的过错。老实说，这几句口头禅确实适合用来推卸自己的过失，以误会、误解来当靶，只要能掩盖自己的失职，不被上司兴师问罪，没独犯众怒，就能把责任推的一干二净。如果可以的话，再绞尽脑汁想办法找个破理由推给其他部门去承担责任。

 假使你是一位尽责的采购员，那就不只是会以电邮和供应商沟通，而且还要以电话联系沟通跟进，时时刻刻提醒对方提前出货，确保没有任何货物被耽误，免得生产线无法准时量产。

有些采购员自以为发个电邮给供应商，提供订单号码、货物数量、出货日期，他们的任务就完毕了，而毫不关心供应商有否接收到电邮，有否开电邮看？一旦发生差三错四，货物来不及抵达，让生产线半途停顿，他们则会找个借口来说这是误解了，我已跟某某人说了，这是供应商的事，不关我的事。听起来似乎头头是道，但是你只处理了一半的工作而已，你是否有与供应商继续跟进呢？

当然，供应商在这方面为了不想被顾客投诉、赔款，他们也会找个好理由掩饰自己的错误，一般都会以沟通误会，误解来当借口。不然，难道要他们公告全世界自己的公司作业程序差劲？自己的属下粗心大意？

采购部门确实与供应商经常发生沟通的问题。人与人之间的沟通被误解，可能源于语言、文字能力不佳，加上文化、国情背景等多种因素的交互作用，往往造成他以为你懂，你也以为他知道的情况。

举个例子，采购部与海外的团队合作，便免不了不虞之隙，尤其是在交谈和书写方面，他们可能用相同的语言，但是他们的文化、价值观和沟通风格完全不相同，所用的单词及手势，甚至微妙的表情，都有可能被解读成不同的意思，从而导致不必要的误解和摩擦，甚至会演变成解除生意的合约等等。除此以外，采购员的情绪也扮演重要的角色，当他们获知货物不能准时抵达时，情绪开始激动和困扰时，语气和表达方式也会产生变化，进而导致对方误解我们的意图。此外，过去和对方来往生意的经历和背景多多少少都会影响采购员对信息的解读，从而导致误会。

其实，为了减少不必要的误会，供应商和采购员都可以采取多种对策：提升沟通技巧，学习更明确的表达方式，避免用模糊的用语，确保理解对方的观点，尊重和理解不同文化背景，避免带着先入为主的刻板印象。总而言之，人与人之间的误会，是个普遍存在的现象，只要通过良好的沟通方式，不断努力的学习，促进人脉关系和有效的交流理解，我相信所有的误解和障碍都能迎刃而解。

• 摄影：Nick Wu（台湾）
• 主题：误会
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