刻板印象是典型的以偏概全，一竿子打翻一船人，完全无视例外的可能存在，把“以为”当“事实”。

记得当年在加拿大读书时，负责学生辅导的雷博士提醒过我们，人在海外行为要检点；万一你做错了事，由于大家都不认识你，绝不会说是某某某做错了事，而是很可能就在当地形成“马来西亚人做错了事”，乃至“亚洲人做错了事”的印象。这很不公平，不过却是事实。

当年在北美洲，很多人认为凡华人都有李小龙般的好身手，乒乓比赛碰上华裔对手还没开打就想丢拍认输。我不喜欢这种没来由的标签，也为打破刻板印象尽了个人的一点绵力。大学时参加过一次校内的乒乓比赛，结果输得溃不成军，让那些美国学生清清楚楚知道并非每个华裔都是乒乓高手。不过，为了保护自己四肢的完好，我没放胆去挑战宿舍附近的空手道学院的黑带高手，就让他们继续以为会鬼叫“嘎扎！嘎扎！”的都是李小龙化身吧！

毕业后当上工程师，最大的烦恼就是总被当成“环境毁灭者”的代名词。小小的工程师哪有这么大本事去毁灭环境啊？真当工程师爱推倒哪片森林，就可以推倒哪片森林的吗？任何一片土地都是有主人的，如果不是有主人的指示，工程师凭什么擅自去人家的土地上毁灭环境呢？要骂人也应该先搞清楚对象啊！而且，工程的推展之前，都是事先做过环境影响评估，而且经过有关部门批准的。工程师作为“环境毁灭者”的这个标签可实在不敢当。

“理工男”还给别人一种左右脑发展不平衡的刻板印象，好像我们只会数理计算，不懂人文，也没有情绪可言。实际上，用理智控制情绪不代表脑死或神经线萎缩，歇斯底里也不代表感情丰富，事关个人对自己情绪的掌控能力而已。

几十年前在美国大学读了工科的学士和硕士文凭，后来找到机会又在中国大学读了文科的硕士和博士文凭。白天继续当工程师，晚上则“暗地里”主持人文网页和读书会，有时候也会恍惚自己好像在工程师群中当卧底。

最近有老师私下把我称为“理工文男”。对此还是有一点得意的，就想看看那些喜欢贴标签的人，这一回怎么来定义我？中国加美国，工科加文科，兼容并蓄啊！这是近年个人对打破刻板印象尽的又一次绵力。

• 摄影：周丽雯（澳洲）
• 主题：刻板印象
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以前在大学就读心理学的时候，最喜欢的科目之一就是社会心理学。其中个最接地气的课题就是刻板印象、偏见和歧视。刻板印象主要述说对特定族群或团体的观点，像是“女生数学比较弱”、“念理工科的男生比较宅”、“肥胖的人比较贪吃”、“黑人比较会打篮球”、“男生比较好动、女生比较文静”等等。通常，这样的刻板印象都是过度简化但不一定全是负面的。

偏见则是在刻板印象的基础上，对特定族群和群体产生负面情绪和预期，比方种族主义者。歧视则是把偏见再度延伸，对于拥有特定身份、群体和特征的人进行负面对待，例如觉得成绩差的孩子一定是品行不佳，进而差别对待。

虽然看似刻板印象是三者之中最轻微的，可是根据一些心理学研究，单是刻板印象就足以影响个人表现。《韦瓦第效应》的作者Claude Steele就发现在密西根大学里的黑人普遍成绩都低于白人，但是能够进到名校，就证明应该不是普遍黑人不够努力。之后，他的研究显示，其实单单是担心自己的表现如果不好就会加深“黑人没有白人聪明”的刻板印象，这种压力本身就足以影响表现。面对测试，他们脑中最活跃的区域并不是处理认知的前额叶皮质，而是负责社会情感问题的前扣带皮层。

但是，如果在测验时告诉学生只是要研究人如何解决问题，无法评估个人智商，那么普遍黑人学生就和白人学生一样了。作者研究结果显示这样的刻板印象，带来的是一种恶性循环：“刻板印象——担心印证刻板印象——试图打破刻板影响——产生额外心理压力——影响实力——表现不佳——刻板印象”。

那么我们有办法降低刻板印象吗？作者提出环境的改变可以提供安全感，像是拥有足够多元文化的办公室可以提高安全感、黑人教授本身就能打破“黑人比较笨”的刻板印象等。其二、就是通过叙事干预刻板印象。在史丹福的研究显示，通过安排黑人和白人写信给某学校的小学生鼓励他们只要通过后天努力，就能改变命运的实验。实验结果显示，没有“天生就比较笨”的心理负担的白人成绩没有显著提升，可是黑人成绩竟然进步了三分之一。

其三，作者鼓励我们应该有更多对话，正视彼此的差异。因为另个关于种族议题对话的实验显示如果我们只要给予受试者指示，告诉他们种族议题本身就很敏感，说错话在所难免，但是我们正是通过错误来学习，就能减少因为担心“政治不正确”而避免的沟通，而自然的沟通也能让双方发现其实对方并没有如想象中的巨大差别。

事实是我们因为文化和成长环境，我们都有刻板印象，我们要学会的是如何正视它。很多人说亚洲人数学比较好，女生数学比较不好，那么亚洲女生的数学是好还是不好呢？刻板印象的存在，让我们简化了了解别人所需的努力。

• 摄影：周丽雯（澳洲）
• 主题：刻板印象
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抑郁症影响全世界接近5%的成人，而大家对抑郁症患者的基本印象就是“想不开”、“钻牛角尖”、“弱”等等，然后倾向于对他们说“我比你惨多了”、“别人比你惨多了”、“想开点”、“没事的，过段时间就好了”，而这样充满误解的疾病又不像是咳嗽、感冒、发烧那样非常轻易地从外表可以告知。毕竟，不会有人对个在发烧的人说：“你放轻松点，尝试不要发烧，人就没事了。”

根据世界卫生组织的统计，抑郁症是世界范围内致残的主要原因，而女性有相对多的人口被影响。此外，抑郁症也可能导致自杀。抑郁症主要成因是1）遗传基因，2）家族病史，3）重大创伤（亲友离世、失业和丧偶），4）成长路上的心理阴影，5）人格特质，6）药物影响，7）脑部疾病，8）脑内神经物质分泌失调，9）人际关系疏离，10）怀孕等等。某些神经传导物质，如i）血清素，ii)去甲状腺上素，iii)多巴胺有不正常的耗损或传递的时候，功能会出现障碍，从而导致忧郁的现象。庆幸的是，我们已有相对健全的医疗方式。

精确判断是否患上了抑郁症，我们需要去找寻专业的治疗，但是一些基本的症状可以让你帮助自己或身边人初步判断是否面对着这类疾病，像是患者a)连续两周以上几乎每天大部分时间都心情郁闷（感觉悲伤、烦躁、空虚），b)对活动丧失愉悦感或兴趣。还会出现其他一些症状，可能包括c)注意力不集中，d)过度内疚，或e)自我贬低，f)记忆力受影响，g)对未来绝望，h)有死亡或自杀想法，i)睡眠紊乱，j)食欲或体重变化，以及k)感到特别劳累或缺乏精力。此外，抑郁也会影响个人、家庭和职业等的发展。

而随着抑郁症而来的变形，有双相情感障碍（Bipolar Disorder），这类疾病体现于抑郁和躁狂交替袭来，患者可能会情绪高昂、易怒、能量大增、非常健谈、思绪奔涌、觉得不需要睡觉、分心和冲动。

所以，他们只是病了，叫一个喉咙痛的人不要喉咙痛并不会让他的喉咙痛消失。若是身边有困于抑郁症的朋友，请倾听、拥抱或是介绍好的心理咨询师，甚至陪他一起去看诊，毕竟抑郁其中一个症状就是缺乏精力。此外，社会系统应该做得更多，据我所知，社会还是没有给予精神疾病足够和公正的重视，像是已经康复的患者无法购买保险，员工医药保险通常不保精神疾病类的开销。我们应该互相理解，让这个世界更好。

• 摄影：周丽雯（澳洲）
• 主题：平凡
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平凡永远都是不普通的。平凡的生活能普通吗？谁敢说自己的人生是平凡的？只能说平凡是福，平凡是我们应该追求的状态。

在澳洲，很流行一样东西，叫“Tall poppy syndrome”(翻译成‘高罂粟综合症’，意思是不显摆，不能骄傲，不然就会像最高的那棵罂粟一样被砍掉！）我想原本是鼓励大家谦虚的美德，不过常常被误解变成妨碍进步的思想。可能是这样的关系，澳洲人一般都是比较不激进上进的，过着比较散漫的日子。当然也可以正面的解释成“潇洒过活”。举个例，这里冬天男生还是喜欢穿短裤人字拖鞋，结果短裤人字拖鞋就成了冬天夏天都合适的外出服装！这四十度的夏天怎么跟十几度的冬天一样呢？我是很想找个机会，破开这些男生的脑，看看这种神奇想法是怎么出现的！

在疫情期间，大家被关在家里上班，大多数人都乐得多些时间陪家人，现在能回公司上班了，大家还是赖在家办公，比较看中自我中心吧？平常就按部就班的交差，能不把头伸出去就尽量安分的过日子。

其实平不平凡，就是在找身边人的平均值，不是吗？大家都这样，那我就变得平凡了。如果大家都是山珍海味，那我的萝卜豆腐就变得不普通了。话说回来，在澳洲，能吃上个凉拌皮蛋豆腐，那是又贵又令人羡慕妒忌的啊！平不平凡，还是要看情况的。

• 摄影：林明辉（瑞典）
• 注：这是罂粟花！
• 主题：平凡
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宇宙中有个地球，地球内外的一切都不平凡。最伟大的是天系，自形成天系以后，人类一直想探究其中奥秘，上下五千年以来，不曾听说过天系有什么平凡之处。地球不平凡，人们站在山川大河之前总会感到自己是何等渺小！不过生而为人，比起其他生物来，也是极不平凡的；我不相信我们的老祖宗是猿猴，即便由猿猴进化而来，却也是伟大且空前绝后的：多少万年过去了，四只脚的灵长们为何不象人类似地进化一二，总是挺不直腰杆行进？

说到人类世界，也不得不承认有平凡与不平凡之分，平凡者终生被人治，反之，千方百计凌驾于万人之上，动辄治人；不甘平凡者奋发图强，终生劳心劳力，自甘平凡者躺平享受生活，乃至千方百计寄生在家族或社会上碌碌无为。

平凡与不平凡之间没有什么界线。如果治人者把人治成奴隶，奴隶因受不了多重大山的压迫奋起反抗，他们便是不平凡人群了，他们会动摇治人者的根基。斯巴达克斯便是个先例，所以不平凡的人群大多希望大家都做平凡人以稳固他们不平凡的地位；不甘平凡的人如果总是在泥泞中摸爬滚打，而且前途茫茫，他们也会疲惫，也会躺平，抱怨生不逢时，悄然退隐三界。

结语：世界是不平凡的，人类世界有平凡的人，但平凡与不平凡只是相对而言，一旦转换，便会天翻地覆，地动山摇。

• 摄影：周丽雯（澳洲）
• 主题：平凡
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其实路平不平并不是最重要的，关键还在于自己是否看得过眼。譬如马来西亚有些公路坑坑洼洼，有人以平常心看待，习以为常，别当自己在坐车，权当骑马不就得了？久经练习，说不定还可以去美国参加rodeo骑野马比赛。另一些人则气急败坏，不只是血压升高，还恨不得拔刀相助、拔枪相逼，当一回风风火火的梁山好汉！

一件事摆在眼前，不同人可以看出不同的景观，这就跟西方人说的“一千个读者眼里就有一千个哈姆雷特”同一个道理。人文精神体现在不强迫别人认可自己的做法、想法，纯粹提供一种参考而已。聊举几个自己过去经历过的真实例子，读者不妨琢磨一下自己是否看出了另一个哈姆雷特？

以前上的中学，在那年代还有一片带有真实青草的操场。除了上体育课，操场的主要功能就是上周会时供全体师生集合。周会的第一件事是唱国歌，但为了预防学生作怪，当时采用的“阵法”是让老师和学生面对面以便监督，而国旗在老师身后大概20公尺远的旗杆上飘扬。大学毕业后，曾经到学校兼课一年。兼课不算正式老师，无需参加每周六的例常校务会议，但我还是去了。会议中我提出，唱国歌时，老师背对国旗不对吧？下一次周会，旗杆就已经搬到老师座位的前方了。不过，也有老师看出了另一个问题：“没事找事，麻烦！”好吧！教务会议就仅仅参加了那么一次。

百年校庆的前夕，校方发动学生联络所有能够找到的校友。在校学生跟校友之间可以是孩子，甚至是孙子辈的岁数差距，而学生们就按照一般马来西亚的习惯称呼校友uncle、aunty。跟同学讲完后，我接着给校长打了个电话。如果自己的孩子哪天被封了“拿督”，我们往后在家见到孩子是否都应该尊称其为“拿督”？没这个道理！同样逻辑，不论年龄多大、社会地位多高，校友回到学校就只能是“学长、学姐”，任何其他形式的称呼，再热情万分也都是一种“见外”。之后接到的电话，开头那声“学长”感觉就亲切多了。

去年我的“年度华小课本阅读报告”因为被《星洲日报》编辑把题目改成非常吸引眼球的<华小课本是一场悲剧>，爆红了一阵，之后是非也随着来了。文章中提到五年级数学课本209页的一道题目，在我个人眼中这道题是无法接受的，根本不适合五年级学生去理解。我的“无法接受”被许多阅读能力不太高的数学高手看成“无法理解”，网上一片的冷嘲热讽，甚至有不少人想指点我如何解这道题。教过大学和中学数学的我，还不至于被这一道区区小学课本的KBAT题难倒。而那许多数学高手，以及试图为课本设计解围的人，我非常怀疑并没有花时间认真按照课本的逻辑去解这道题。如果曾经花过时间，你理应会联想到一个老笑话：一个小孩上学第一天学写“一”，第二天学写“二”，第三天学写“三”，然后他就跟爸爸说够了，他都学会了。不久，爸爸要写一张请帖，让小孩代笔，结果小孩写得满头大汗，埋怨这人什么不好姓，偏偏要姓“万”！认真看看课本所谓的尝试法（trial and error）是怎么个尝试法？连课本都不耐烦一一写下尝试的步骤，如果数字再稍微改一改，结局就跟笑话中的小孩碰上姓万的人一模一样了。这不是教育，只是笑话。

是的，一千个读者眼里就会看出一千个哈姆雷特，而出现几个吞不下那口气的人也很正常。事情不在于路平不平，套句《红楼梦》的话：到底意难平！归根结底，可能就是道行不够之故吧？

• 摄影：周丽雯（澳洲）
• 主题：路见不平
• 上一篇文章链接：原来只是作秀/咯特佩(马来西亚)

有这么一位朋友，平时讲话嗓子大，脾气也大，富有正义感。她看我平时省吃俭用，家里没妈没爸顾家，二话不说悄悄帮我缴了学费。当时我有存钱，真不觉得穷，万般不好意思，把钱退还给她，她什么也不说，就是拒绝。

有这么一位老师，非亲非故，平常爱讲讲道理，评评时事，很有学问，是我长大想要成为的模范老师。他听说我没爸没妈，成绩中等，帮我免费补习。去台湾读书，二话不说，汇了生活费过来。两千美元，打工要很省吃检用勉强才存到，怎么有人可以送我。在长途电话里，老师就简短一句：两千美金有收到吗？你拿去用，不用还我！

有这么一位婆婆，话不多家事永远抢先做。刚生第一个小孩，没经验，小婴儿很浅睡，常常醒来大哭，要人手摇篮才肯入睡。每天24小时大人小孩都精神不济，手只要还没断都要撑着小孩，痛苦不已。婆婆来帮忙，不废话，配合小婴儿，手当摇篮。在昏迷之中，看到婆婆老人家，任劳任怨地帮忙抱小孩，真有如久旱逢甘霖，神一般的出手。

感谢很多很多默默支持和祝福的亲人朋友，一路相挺，雪中送炭，就像活菩萨一样的存在。

那位大嗓门好友，还真的一头讲话义正严词像母老虎，一转过头对我说话时，立马变成猫咪般温文婉约。对小朋友说这起这个画面时，他们都笑得很开心说：你的朋友很偏心对你特别好！

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• 主题：路见不平
• 上一篇文章链接：《关于正义》末章节译/哈兹曼.巴哈隆著，刘明星译

题记

电视剧《水浒传》之所以家喻户晓烩炙人口，是因为那首《好汉歌》唱进人们的心里了：

“大河向东流，天上的星星向北斗啊。路见不平一声吼，该出手时就出手，风风火火闯九洲……”

我不知道别人喜欢的热点在哪里，在我看来，引起共鸣的是因为这群好汉们展示了华夏民族的优秀品格一一大义凛然。

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四十六年前，唐山一声霹雳，数十平方公里山河瞬间夷为平地，数十万灾民命悬一线，全国人民同心同德驰援救灾，与唐山人一起，不畏艰难困苦，与天命抗争，在绝望中崛起，在焦土上流血流汗，互相扶持。重塑唐山场面之壮观、业绩之恢宏，任何语言都为之贫乏。这是现实版的《水浒传》！

四十六年过去，望中犹忆风火唐山路！如今的唐山早已歌舞昇平，一派繁荣富足景象令天下仰视。

时至壬寅年仲夏某个子夜，唐山一家烧烤店“地震”，四条鲜活的生命又命悬一线，歹徒之残忍，动机之丑恶直应令万夫发指！可是，绝大多数人包括受害者家属保持了沉默！为什么？为什么？！迷茫难解，填《永遇乐》一阕寄怀。

• 路见不平，拔刀相助，华厦情愫。
• 废墟重光，神州终在，灯火交辉处。
• 崇楼叠翠，茂林锦绣，曾是疮痍焦土。
• 多少人，含辛茹苦，开创旷世奇路。

• 清明世界，暗流涌堵，黑道飞扬跋扈。
• 戾气横冲，穷侈极欲，远胜豺与虎！
• 可怜弱女，遭此劫难，喋血鬼门无助。
• 凭谁问，乾坤朗朗，妖邪怎处？

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