慢活，是指放慢脚步，以便可以好好体验生活吧？这本来应该是最简单不过的事情——想象一下，早上鸡啼，唤你起床啰！赖了一下床，空气中传来鸟语飘来花香，整个人马上精神起来。然后下床洗漱，再慢条斯理的泡个蓝山咖啡，吃个太阳蛋配当季水果。接下来到公园里漫步，松松筋骨。偶尔遇见松鼠，鸟儿，蝴蝶，就停下脚步观看。看到正盛开的花朵，暗暗赞叹。啊，池塘里还有母鸭带着小鸭们在学习游泳呢！天空正蓝，阳光温煦，空气里还飘来阵阵花香，美好人生还真不过如此！

然后突然间，你被闹钟声惊醒了，才发现原来这是一场梦！赶紧飞下床，洗刷、换衣，拎了手袋、电脑，没时间考虑该穿哪一双鞋，就锁上大门，再锁上铁闸，然后还要再加一个厚重的大锁头！箭步飞往候电梯区，该死的电梯，却在这个时候偏偏挤满了都同样赶着上班的邻居！赶在上班的路上，堵在车龙里，往嘴里塞昨晚在夜市里买的廉价香肠面包，灌下包装咖啡，想着待会儿要开会，肯定会中上司的骂，然后下午还要见那个很厉害杀价的客户。真恨不得这里也有台风，恨不得突然间政府宣布台风来了！各位请回家！免费无薪假万岁！

梦想与现实之间的差距总是那么大。现代人啊！尤其是生活在大城市里的人们，压力太大了，像这样每天都把自己弄得精神紧张，像极了绷紧的橡胶圈，一直盲无目的的往前冲。想一想这是为了什么呢？老天爷为什么要这样作弄人类呢？但是反正千古年来大部分人都不知道活着是为了什么，所以聪明的现代人就立下了大大小小的“确幸”，每周一杯珍珠奶茶或一份甜品，每个月等待出粮时吃一顿大餐，每三个月一次说走就走的旅行，到处拍照“打卡”，每年买一个名牌包包，最少出国旅行一次……反正有永远追逐不完的欲望。所以怎么会不把自己搞得神经兮兮的呢？要满足这些欲望，需要金子衬托。金子不会从天而降，所以要靠贩卖时间和劳力来换取金子。

有个说法是，要知道一个人有多少存在价值，很简单，就算一算，这人的时间值多少呢？看官们，你的每一秒钟，值多少钱呢？如果放慢了脚步，实践慢活，你是不是还值得一样的价钱呢？

摄影：陈保伶（马来西亚）

这个月只有17天的工作日，真的是五天制打工仔们最快乐的月份。那么多个周末连假，你是否旅行去了？

在我的旅行日记里，我觉得自己最牛的一次就是和朋友去北海道。大部分的人去北海道应该去了许多景点，走过几个小镇，因为难得去那里机票又贵，不多去几个地方岂不是很浪费？而我和朋友去了那里几天却只是玩了美瑛这个小地方。

三天里我们骑着脚踏车在同一个小镇里溜达，不仅游遍了网上推荐美瑛的观光点，满足了爱摄影的需求，也开始熟悉周边环境。累了就回宿舍休息一下，喝喝茶修修图，看看邻居阿姨晒衣修草。没有逼人的行程，轻松自在。

最近和家人拜访了西澳南部，因为是自驾游所以也轻松自在（特别是乘客）。我们累了就在车上睡一睡，饿了就停在一处烧水煮饭喝茶。几天里我们走了差不多两千公里的路（等于2.6个南北大道），去了几个美丽又震撼的景点。

这次的西澳游算是打卡式旅行，由于要赶路，每到一个景点也只能满足大家随意拍和自拍的需求。对我这个需要多一点时间进入摄影状况拍照的人，还是有一点点的遗憾。

西澳这个地方，我可能还会再来。我希望可以在岩石上多坐一会儿，走完不是太长的海滩，呆坐在花田旁的大树下（在车上打开窗户也可以），多感受一下那里的风、沙和声音。看看是否有网上没提过的景色和事物，多了解当地的风情，感受一下当地人的生活脚步。

放假旅行，我更喜欢慢一点。希望是个能充电的假期，不用耗费太多体力和能量。我虽然也希望能多去一些景点看看，可是世界太大了，在有限的时间和资源里能看多少呢？我更希望带回家的是高质量的回忆和体验。

说到这我记得有次和朋友坐在擎天岗的一座小山坡上看牛谈天，这样就过了半天。没去其他的景点，但拥有了这写意的回忆和高质的老朋友聚会。过了几年，感受依然深刻和疗愈。

摄影：宝棋（马来西亚）

慢活，其实是一种心情的转变。远在50年前，资讯不发达，大家各自忙着做工，见一次面不是一件容易的事，接受学问和知识也不像现在这么简单快速，所以，很多人的一生，就那么庸庸碌碌的过去了。但是，不甘平庸是人类的本能，如何在更短的时间做更多的事情成了一个主要研究科系，许多有理想的科学家，穷其一生，就再钻研如何把事情做得更快更好，让人类有更多的时间来完成想要完成的事。

于是，50年来，我们回顾，不管是什么事情，都以更快的速度在进展，值得留意的是：不管什么事情，包括好的和坏的。好的事情如，人与人之间的沟通交流，教育的普及化，资讯的传送，业务的进步，体育的进展，寿命的延长，靠科技的发达，以前做不到的，现在做到了，现在做不到的，以后很可能做到。坏的事情如，森林正快速的消失，全球气温天气变化比以前更快的恶化，罪恶以崭新的形态滋生，贪污的钱额越来越大。好和坏，不因快或慢活而此消彼长，反而像是光和影，有多少光放出来，就有多少影陪伴。

唯一不变的是时间。时间其实没有快慢，快慢是人类的感觉。从以前日出而作，日入而息，到今天可能是工作三分钟，休息三小时（或者相反），事情的快慢，全是我们自己的感觉。当我们在等待，时间好像过得很慢，一分一秒全看得清楚，一步一步施施然走过；当心急要在限期内完成一件事，时间又好像很快的跑跑跳跳过去了，总是会觉得不够用。事实上，时间还是没变，一分是一分，一秒是一秒，所以，不是我们的感觉变了，是什么？

慢活，是那些把日子过得太快的人想出来的点子，或许他们赚够了，或许他们活够了，所以，珍惜当下，要把步伐放慢，慢慢的享受剩余的日子。寻常人等，还是日出而作，日入而息，甚至连休息的时间都没有，找的钱永远不够花，说什么慢活？更别说穷苦人家。穷苦人家朝不保夕，每一天都不知道明天发生什么事，活得越慢越痛苦；对他们来说，日子快点过，希望未来会有转机，时间滴达滴达慢慢过，意味着手上没有工作，没有钱开饭，活得还快乐吗？

P/S：敦马祭出2020宏愿时，大概没想到，30年的光阴，这么快就过去了，想慢活也不行。30年不是一个短时间，不是三年、三小时或三分钟，如果一个享受慢活的人，大概可以享受很久很久。敦马1982年任相，在1991年提出这个计划，2002年退休，计划的首三分之一时间，由他作为策划人监督，为何到了2019年的今天，仍以失败告终？是他生活的步伐太慢，赶不上时势的变迁吗？（这段文字本来安置在内段，但是觉得怪怪的不和文字呼应，不过写出来了，弃之可惜，只好闲置在尾端，让读者分开来慢慢看。）

摄影：李嘉永（台湾）

送孩子上幼稚园有一小段距离，步行的话至少要花上二十分钟，在电动代步工具盛行的年代，我毅然决定购买一台普通的两轮脚踏车，除了价钱相差十倍，还可以籍此机会运动减肥，何乐而不为？殊不知在毫无体力训练的基础下，我善待了荷包，却为难了自己。

多年养尊处优的生活，我并没有维持任何运动习惯，流汗最多的家务大概就是抹地而已。犹记得第一天骑脚踏车送孩子上学，几乎丢了半条老命，面对那个大汗淋漓陌生的自己，只能选择瘫坐在椅子上大口大口的吸气。第二天开始，我改变了原有的生活方式，晚上早点睡，早上早点起床，时间充裕就不再气喘吁吁，渐渐地，体力慢慢跟上，送孩子上学反而成了我一天最美好的开始……

学校和我家之间，有一个公园，中心有一个湖，不清楚是人工开凿还是多年以前采矿留下的坑洞，湖不大，可以轻易看见湖对面的人长什么模样。围绕周围是一条长达一公里的跑道，随着地形的起伏，公园划分出儿童游乐场和乐龄运动区，几乎每隔两百米就有一个提供桌椅等设施的凉亭，再来就是砌上砖块的空地，剩下的地方全是草皮。说大不算大的公园，却是大树林立，一应俱全的休闲好去处。

原本去学校的路线很简单，直走等一个红绿灯就可以到达，但是我却宁愿绕远一点的路程，拐个弯进入公园范围。除了不必骑在车水马龙的大路旁担惊受怕，公园内的大树，也为炎热的天气添一丝凉意。早晨的公园非常热闹，处处是惊喜，常让我们母子仨人目不暇给。

空地上，每一天都有来自各类团体的乐龄人士，聚集成群，左边一群耍太极，右边一群舞刀剑，后面还有一群可爱逗趣的跳着广场舞，不但孩子看得目不转睛，我也经常忍不住停下来观看，叔叔阿姨们个个精壮，动作利落，总是让我自叹不如。

除了爱运动的人们，公园也经常出现许多不速之客。说它们是客也许不妥，这里原本就是它们的家，反而是我们硬闯入它们的家园！偶尔，我们会被正准备横跨跑道的巨型蜥蜴拦住去路，为了不想遭受无法预知的惊吓，我老远就会停下来静静等待，看它慢条斯理的前进，或是伫立和我们对望半响，再意兴阑珊的漫步离去。不管哪一种状况，孩子都特别安静，毕竟蜥蜴对他们来说，不是宠物猫狗那个等级。如果是松鼠的话就不一样了，它的动作非常矫捷，常一晃便失去了踪影。每一次看见松鼠，我都会压低声音叫孩子不要乱动，免得惊扰它，一瞬间又消失不见了。

看得见的当然吸引人，只闻其声不见其影的就更神秘了！我们经常会被不知名的鸟叫虫鸣，逼得不得不停下来，三母子对着天空左顾右盼，似乎非得要找到声音的来源，看看这么美妙的歌声，是发自色彩斑斓的小鸟儿？还是外表平庸的金嗓子？孩子常要我停下来，或说：“妈咪，你听！”或说：“妈咪，你看！”上学迟到有什么关系呢？倾听大自然的声音，是学校没有的东西。

最让孩子高兴的，莫过于遇见一家三口的野生水獭，两大一小和乐融融，不时在水中嬉戏，或在湖边的草地翻滚，还会配合观众做些即兴演出，看着人群围拢，一台台手机纷纷发出咔嚓声，它们就会突然来个华丽转身，扑通往水里一跳，以最优雅的泳姿，迅速的离开现场。我从来没见过水獭，如今它们活生生的出现眼前，让我比孩子还要兴奋。

很多人都说，有了孩子的生活会变得不一样。我对孩子的纯真充满了感激，是他们的到来，让我学会放慢脚步，体会不一样的人生！

摄影：周嘉惠（马来西亚）

有没有觉得我们每天不知道是追着时间跑，还是时间追着我们？我们都一直在赶赶赶，赶上班、开会、送孩子上学、接孩子放学、买菜等等等好多事情。

想一想如果我们选择把事情放下，其实很多时候真的不是没有了我们不行，很多事情慢了点去办，天也不会塌下。晚上早点睡，早上早点起的话，好多事情都可以在一天内情轻轻松松地办妥。

再想清楚一点，不论你车开的多快，你到达目的地也不就快那么几分钟而已！如果你工作，所要办的事情并不是以秒来做单位的话，当你开车时油门踩得轻一点，不但自己和其他人的生命有保障，而且还环保呢！

其实每天这样赶死赶命的，急躁的心情真的是对我们身体不划算的。好多事情急不来，我们控制不了，再急也等于干着急而已。把我们的节奏放慢一些，也不是说什么都不理的顺其自然，而是不要太过强求，不要一直挑战自己的底线。我可以肯定的告诉你，明天的太阳依然从东方升起。

摄影：李嘉永（台湾）

过去在外国留学时代，曾经被迫吃下许多美式速食，汉堡、披萨之类。最高纪录一天三餐麦当劳，连吃三天，以致往后对汉堡心生恐惧，尤其那个巨大的M，怎么看怎么不舒服。按心理学的说法，当是“童年”阴影吧？

回到吉隆坡之后，极少主动再去碰美式速食，选择这么多，而且价廉物美味道好，当然是支持本地美食喽。就这么不假思索地吃了二十几年，在这几年工作日更是越来越依赖大排档卖的食物，最近突然有所醒悟，食物似乎只剩下填饱肚子，维持生命的功能而已。这，过的到底是什么日子啊？

巴黎人用晚餐的时间相对较晚，通常八点才开始。三几个朋友一起，边聊边吃，菜一道一道上，吃完了又一道一道撤。让人心生畏惧的餐具其实也没那么吓人，侍应生按照客人点的食物顺序排好，刀叉从外向内顺着使用就是了。随便一个五道菜（five-course meal）的晚餐就足够让你吃到十点之后，宾主尽兴而归，为一天画上完美的句号。荷兰人说，才没有像巴黎人那么闲！但我总觉得，生活嘛，悠着点，赶什么呢？

话说回来，现实中晚上需要赶的事还真不少，譬如小孩的功课、家务，通常还得回公司加班。我其实跟当年碰到的那位荷兰人一样，没巴黎人那么闲。不同的是，荷兰人比较像是不屑巴黎人所为，而我则比较倾向于向往巴黎人的生活美学。

大排档食物说穿了不也就是速食吗？营养价值不见得比美式速食高明多少，卫生指数只低不高，天天吃、常常吃实在没那么值得自豪。生活不能越过越没有素质，甚至没有要求，这样下去的结局想想都很可怕。回忆起一对旧识的英国夫妇，他们凡是在家开伙，食物不要求太多花样，但用餐时一定有古典音乐伴随，葡萄酒助兴，再点上一根大蜡烛照明，很有气氛。

其实，用餐时不一定要有古典音乐、葡萄酒、大蜡烛，或者十个八个不同大小功用的刀叉，但是用餐也不该都尽是在“对付”而已，而是应该多用心一点。即使无法天天如此，一个星期一次，或者一个月一次总该可以安排，暂时忘掉一晚的功课、家务、加班并不为过，没了这些牵挂，用餐肯定更写意。

慢活，是为了重新感受生活的美。慢食，只是一个开始。

摄影：周嘉惠（马来西亚）

路走了有一大段，曾经遇到的人事物、亲朋好友、老师主管，甚至没什么亲缘关系却对你伸出援手的热心人士。竟管只是一句话也好，也许只是无心云，却是我的及时雨。让时光倒流，好好来感谢当时的你。

日前在脸书寻找一位大同华小时的画画启蒙老师——刘莱娇老师。发挥了福尔摩斯精神，找到老师的女儿，转而取得老师的联络电话。她是一位快80岁老奶奶了，但仍然不减其说话的快速度，充满正面能量又富有亲和力的一贯风格。和老师在电话中话当年，彼此快速复习这20多年来的成长奇遇，聊得开心投缘，还真舍不得挂上电话。

刘老师不曾当我的班导师，也不是课任老师，老师负责学校的辅导室兼美宣组。在一年级参加校内画画比赛时，老师刚好经过，对我提了一个小建议，当下我就开始喜欢这位老师。之后放学后总爱到老师的独立教室面前亮相，主动帮老师做事，听老师讲画画相关的事情。有机会跟着老师，到处去参加校外画画比赛，累积很多很好的经验。

后来虽没走画的路线，却没有离开画画。在童军团当志工妈妈，教小朋友画画，换得了许多崇拜及欢笑，乐事一桩。感谢老师当时不厌其烦的指导和鼓励，也在我迷失方向时，给予关心、支持及向善的信念。谢谢以前的妳，未来妳依然是笑口常开，幸福快乐。

绘画：作者与女儿合作作品。