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拜启蒙运动所赐，人们曾有一个时期理性大爆发，逐渐流行起科学解释。当然，古老的智慧，比如宗教、哲学等并未就因此退场。说到底，无论科学、宗教乃至有点暧昧的哲学，都是人们的产物，或者反过来说也能成立：即，人们是宗教、科学等学说的产物。

自从IQ让EQ给比下去的这些年，我们掌握情绪的功夫是不是大有长进呢？答案似乎并不明显。不管人们的情感如何的细致丰富，要是板着脸的理性思维不居中裁决，难免会陷入一种被诉为情绪化的困境里。事实上，人们大部分都处于情绪中，我们不论化或不化，都必须承认我们作为人的基本，是情感优先的。

这些话当年轻力壮，身体健康的时候，也许就像教科书上的事实陈述，再有道理也感受不深。终归要到了有一些历练，才会感受日深。并不是要贬损青少年，而是如早晨太阳的光辉和黄昏的夕阳晚照毕竟都各有精彩。

烦躁似乎是种无名的坐不住；轻浮也好像不会比成熟稳重为人们欣赏。种种莫名其妙的烦恼无时无刻不向着我们的生活冲击，难道说我们要任由情绪的大浪掩盖，不做任何挣扎吗？那么学僧人的眼观鼻鼻观心的坐禅如何？瑜伽的梵我合一又如何？无疑，静坐有沉思的空间和理由，但是运动也是保持心情愉快，释放压力的好方法。

如果心情不好，可以采用动能来化解的方法，疲劳之后，难免又要休息，储能再又去重启西西弗斯永无止境的推石之举动。

是啊，无名火起时，除了可以按照电视广告，或者现在的网络广告里的来一口XXX暂时舒缓，也可以不费一分一毫，冥想面对，或者挥汗解决。缘起性空，却也有寂灭的霎那。

还有药物和酒精等化学控制，但这些如同剃刀边缘的行走，略有不慎就要当心坠入万丈深渊。

控制情绪？我想，首先不被情绪所控制，这样说或者还来得稍为谦卑。

摄影：黄艺畅（中国）

二十世纪末二十一世纪初，互联网蓬勃发展带来的全球化浪潮席卷全世界的时候，恐怕没有人会预料到，Trump与习近平的上台会让这个世界如此极速地向右转，贸易保护主义卷土重来，保守派们重回世界舞台的中心。各种不合常理，不符合政治正确的保守粗暴的政策让左派横行的大学校园哀鸿遍野，直呼历史的倒退。更有人直言，当今的世界已经重返冷战时代。毫不甘心的香港年轻“暴徒”们绝地反击，尽管得到身后社会民意以及大学的支持，却仍以惨败告终。整个世界向右转的趋势已经不言而喻。

这当然不能仅仅归咎于Trump与习近平同时上台的偶然，这实际上是左派公知（编按：公共知识分子）们对于世界大同的过度乐观造成的大众反制。二战后的全球一体化让东西方前所未有地深入交流，二十世纪后期计算机与互联网科技对人类生活的改造让举世平等似乎近在咫尺。二十一世纪初的中国入世则让世界第一人口大国进一步融入世界大家庭。但一派祥和的后面暗藏的是进一步加大的贫富差距与社会不公。全球一体化最后成了富人合纵连横、攫取巨富并转移赃款的绝佳挡箭牌，剩下被撕裂的各国底层草根却被不断煽动得互相仇视，底层互掐的戏码在各国此起彼伏地上演。

是左派们喋喋不休的政治正确错了么？当然不能这么说。毕竟政治正确所代表的性别平等、消除歧视等价值观是人类社会前所未有的思想进步。只不过，这样的理想主义在保守势力仍然根深蒂固的今天被大肆利用，成为空想主义与左派误国的罪证。当瑞典女孩Greta Thunberg略带神经质地为环保大声疾呼的时候，在地球的另一面，相当一部分国家与地区的人们还在为每天的衣食保暖而殚精竭虑，平等与公正这样过于形而上的价值观对他们还太过遥远。

然而，左派的迫不及待也可以理解。毕竟来到这个世界上，谁不想尽我所能去改变世界实现人生价值呢？更何况对于左派来说，世界大同的曙光一度近在眼前，先贤大哲们多年空想的平等自由也并不遥远，谁不想再推波助澜一下呢？只是，理想国的构建远非数十年之功。同道志士们前赴后继，穷尽数代人才能挣得一些政治正确的社会共识。我们应看到，性别平等或者种族平等这些在数十年前仍然属于天方夜谭的理念在今天已经深入人心。这对于那些九泉之下的左派前辈们应是莫大的安慰。但前景是光明的，道路则是曲折的，现阶段任何急于求成都是将过去所有的努力拖入万劫不复的极左深渊，欲速则更不达。保守势力不仅不会主动退出历史舞台，冥顽不灵的老人们更是会把持权力一直到死。最后双方的较量就成了寿命的比拼。而个体的寿命比起英特纳雄耐尔（注）的宏图大业来实在短暂且渺小，左派同志们只能收拾起浮躁的心情，不骄不躁，前赴后继，是非功过留给后人去评说吧。

注：关于“英特纳雄耐尔”
https://baike.baidu.com/item/%E8%8B%B1%E7%89%B9%E7%BA%B3%E9%9B%84%E8%80%90%E5%B0%94

摄影：周嘉惠（马来西亚）

周末的早晨是单身打工族最期待的，因为闹钟不会在天还没亮就把你从梦乡里拉出来。睡到自然醒，心情自然特别好。

可是美美的心情是很脆弱的。外出的时候看到邻居家门口堆的垃圾，心里就烧起了无名火。这已经是第三天了，为什么他家能tahan（忍耐）垃圾在自家门口发出臭味也不丢？难道要等大厦的清洁工帮忙丢吗？我写了张纸条，插在他家的铁门缝里，希望能启动他的良知尽快处理。这邻居不算离谱了，你的邻居会把共用的走廊当成自家的偏厅来使用吗？一张三座的沙发，美美地摆在门口是用来招待谁啊？

听说巴刹某巷有家面档不错，可是老板娘的嘴脸有点臭。“老板娘，要等多久？”“等几久一下，可以等就等，不能就去别一档。”老板娘一副冷冰冰毫无笑容的样子说。

奇怪的是老板娘的生意一直都很好，可能是生意太好忙不过来，不好的情绪也松绑了。看来她的常客真的喜欢她的料理，完全不在意她的嘴脸。不熟悉老板娘的脾气，被冷冷地这样回应，肯定会糟蹋了美美的心情。老板娘，我们只是想吃碗面，为什么给我们脸色看呢？

周末是办杂货的一天，很多人的购物车堆得满满的，排着长龙等着付钱。最懊恼的是，收银员慢条斯里地把货品慢慢划过编码，看到朋友经过还要哈拉几句说些有的没的。等着付钱的人眉头挤出了火车轨道，心里铁定骂着三字经。小妞，你工作可不可以认真点？手脚可以快点吗？

蕉赖这区越来越繁忙了，停车位也越来越难找。高峰的时候不难看见违规停车的车辆，这种乱停车的现象像传染病一样，一个接一个，大家有样学样，完全不把法律看在眼里。每个人都是一个心态：“路那么宽，车辆过得了，这里又没拉车，没事！车放在这里一下子而已，可以的！”

是的，路很宽大，但一条本来很好走的路被你们这些停摆在大路边的车辆霸占了，你们好意思吗？还有在路口转弯处停车的你可否考虑到我驾车出路口的时候很难看到左右来往的车辆？

我国人最喜欢就是一手举高，示意要你等一等让一让，好像我跟你很熟，一切都理所当然似的。自以为这些都不是大不了的事情，不会多花你的时间或打扰到你。可是你知不知道，你正好触动了我的神经。我周围的人可能都是大好人，都能体谅你，可我不是！我其实没什么耐心，也不是那么愿意让你，我只是没有办法。你把路堵住了，我不等你，还能做什么？

就因为缺乏了同理心、羞耻之心和一点常识，即便你是无意的，但人家会因为你做的一些事而影响心情。别人和你非亲非故，又何必要人家成全你的方便？再说，每个人在工作上都会有压力，可是不代表人家要去承担你的负能量。不要麻烦，不要打扰人家是种美德。其实实践这态度不难，不要那么自私就好了。我们都是文明的人，就不要那么流氓无赖了，好吗？

摄影：宝棋（马来西亚）

如果事情无从等待，其实反而让人安心，一年一年过去也就过去了，没什么大不了。等待也可以成为一件令人心情浮躁的事情，特别是有传闻说事情会有下文，你等就是了。说倒容易！针没刺到怎么会知道痛？

是了，我现在想说的是等待电影《冰雪奇缘》（Frozen）第二集上映的心情。

《冰雪奇缘》是一部让儿童疯狂喜欢的卡通电影，从2013年放映以来，已经六年了其主题曲仍然处处可闻，成人听起来各种荒腔走板的版本，在儿童粉丝脑海中呈现的却都是女主角Elsa在雪地中乱跑的唯美画面。我前后被迫复习了至少有五遍《冰雪奇缘》吧？感觉上似乎在无意中感染了斯德哥尔摩症候群，否则不至于在半年前听说第二集即将在十一月上映就跟孩子们一道兴奋不已。

《星球大战》是我们那个年代的电影，每次续集上映都得热闹一番。尤其是美国的影迷，除了通宵排队买票（以前还没有上网预购这种事），还会特意打扮成电影中的各种角色进场看电影。不知道这次《冰雪奇缘》第二集在美国上映可有类似的奇景出现？

我们家不常进电影院看电影，上次带孩子去看电影大概已是两年前的事。今回孩子们碎碎念了半年，一想起就提醒：“一定要带我们去看啊！”距离放映的日子越近，提醒就越殷切。孩子的妈总是不热不冷地敷衍：“到时候看情况再说。”孩子当然接受不了这种好像选举过后的政客语言，于是转移目标来找爸爸商量，我也努力装出不热不冷的语调说：“到时候…去看。”耶！耶！耶！

今天就是那个时候了。下午孩子就很努力做了几页数学、英文练习题，然后强迫自己听了一段《左传》里的故事。晚饭后，全家来到最靠近的一家商场的电影院。哗！没人卖票了，用机器自己买！按照步骤选了电影、座位，屏幕显示了票价，哗！抢劫啊？事到如今，也只好任人抢劫了。

坐好后，开始看荧幕上的各种广告。不久老大等不住了，Frozen呢？耐心等。又过了五分钟，老大指着荧幕跟我确认：我们不是来看这些的吧？不是，等。再过了不知道多久，电影院里的灯终于全熄掉了。

久违的雪花，等候六年终于飘下！

电影海报：摘自《维基百科》

吃了一顿喜欢的晚餐，冲了一个热水澡，懒懒的躺在沙发上，开着缓慢的音乐，手中握着一杯红酒。在甘美醇厚的酒香中，心境趋于平和，舒服啊！轻轻摇晃高脚玻璃杯中的浅玫瑰色液汁，醇香扑鼻，轻抿一口令人回味。忙碌一天后的解脱就是可以这么简单。喝了几杯，似醉非醉就是入眠佳时，一觉天亮。睁开眼睛晨光熹微，隐约听见鸟儿轻鸣，美好的一天又开始！

喝了一杯暖暖的咖啡，吃了早餐和换上满意的衣服，又是出门上班再次冲击的一天。车子一驾出门不久，那长龙的交通又再次考验自己的忍耐功夫。塞着塞着，终于到了收费站，排着队给钱…怎么给了几十年的收费还是没完没了？终于轮到我，滴滴！从以前一块钱到现在双倍的收费，无奈的还是照付。什么？给了钱还要塞四十分钟才到公司？

到了公司，才刚想坐下来，对面同事已迫不及待走过来急着要讨论待会儿会议内容。又是那些明争暗斗老掉牙的东西，再不就是港剧《宫心计》的复活版，不能不听和置身事外，毕竟大家都在同一组。说了大半天就是想证明自己没错，工作重点有没有做到却是其次。开了半天会议，说了又说，改了又改，但却迟迟不行动，毫无意义。说啊说啊…又是午饭时间！终于可以松一口气去把肚子填饱。

车主兜了几圈还是找不到泊车位，急死了！午饭时间都过了25分钟，剩下的35分钟就加速把午餐吃完，即是这样就不能点汤了，反正太烫也不能在短时间里吃完。经济杂饭吧！什么？两菜一肉竟然9块钱？比起一碗面好像不是太经济…算了！吃了再说！饭还没扒完，身后已站了几个陌生人等位子。这时又得耍出失传的口吞长剑功夫，一口气把整碟饭吞入肚子里好让位子给站在后面的人。

又极速的赶回公司打卡, 幸亏老板还未回来。又刚想坐下来，同事又过来继续商讨早上的会议记录。滴答滴答，下午4点，看看邮箱竟然有过百个电子邮件。超无聊的，一半都是cc但目的不清楚。边读邮件边回复…这样又6点了。快！快把东西收拾赶下班，要不然那可怕的交通又不知道会塞多久了！最终…怎么可能不会卡在交通阻塞里呢？除非我有多啦a梦的竹蜻蜓！

又这样塞着回家，给过路费但车子行不通… 路途打包了喜欢的椰桨饭还加了炸鸡。一个半小时后终于到家，太阳早已下班，天黑了。把饭放入微波炉加热，肚子响个不停…吃饱了，洗个热水澡吧！又是时候解脱了！

摄影：陈保伶（马来西亚）

日前周嘉惠老师文章所提出的，是调整压力、心情当务之急的做法，换个方式调整心态，路才能走得下去，自得其乐除躁的方法也许可以阻止浮躁，甚至暴冲。

画一张没主题的图画，纯粹只想让自己很专心，很安静的完成一件作品。趁老三睡午觉的时候，每天画一点，每天填一些，逐步完成一件很快就稍微可以得到成就感的事情。拿来展示给小孩看，他们抢着要我再画一张送给他们，一个要有兔子的，一个要有海洋生物的。我笑笑地答应了，自得其乐。

答应了老二，决定带着两岁半的老三，进他们班讲故事教画画，当志工妈妈。第一次讲故事时，准备了好几天，在家里演练了好几次，不轻松但好玩。第一次就讲鬼故事，笑果十足，教小朋友画时下最流行的卡通插画，还得到了一批小粉丝的热情拥戴，自得其乐。

建议老大和班上同学一起合唱，参加学校的才艺表演海选活动。每星期好几天的晚上，举家大小一起到同学家练唱，然后又匆匆忙忙地回家吃饭洗澡睡觉。陪小孩做他喜欢的事，见到同学高兴欢喜，累了不投诉还心甘情愿。当起音乐老师，调整小朋友的走音，练习唱歌的口气，声音之大小快慢。陪小朋友学唱一首Rap风格的流行快歌。为了教他们，还在家先练习了十多遍。当我板起脸教他们时，他们才会服气。

画出色彩缤纷的心花怒放、讲着搞怪好笑的故事、唱出悲哀唱出无奈。当音乐结束，小朋友马上转脸喜哈打闹，自得其乐。

画作：杨晓红（台湾）

人在什么状况下最浮躁？钱不够用吧？

上个世纪七十年代有过一部烂电影《老子有钱》，内容忘了，但主题曲有几句还记得：“钱钱钱，老子有钱！有钱怎么样？有钱怎么样？”有钱怎么样？有钱可以搓麻将，有钱可以坐飞机去日本吃寿司、去夏威夷晒太阳，可以玩的花样太多了，只怕你的想象力不够。

钱从来都没有问题，问题都是因为没有钱。有智者说，没钱可以克制自己的欲望啊！我说，没钱还可以住树上呢！智者的建议就像叫人从蛋糕和印度煎饼之间做一个选择，现实中没钱的选择应该是睡天桥底下或是睡树上二选一。

钱不够用的时候，其实人是处于马斯洛三角形的最底层，但求温饱。如果有一餐没一餐地过日子，或者住不起房子，只能流落街头，那恐怕就不只是浮躁那么简单，还多少夹杂着一些绝望的感觉吧？

2006年的美国电影The Pursuit of Happyness很引起我的共鸣，电影的主人翁身处绝境仍然不放弃希望，最后咸鱼成功翻身。这部电影很励志，特别是因为电影改编自真人真事。不过，励志不代表“落难”的人都一定有机会反败为胜、咸鱼翻身。

当事人的努力自然不可少，但如果有机会又有余力，就拉人一把吧！也许，你因而改变了一个人的下半生。

摄影：周嘉惠（马来西亚）

每次大塞车都会想起那位认为“塞车代表经济繁荣”的前任交通部长。我们国家有太多这种不想办法解决问题，净会说废话的政客 。这位部长早已鞠躬下台，有一天他以及所有其他政客或许都需要去向更高的主宰解释此生的“功绩”，不论那是在天上还是地下。想到这里，总觉得那是不完满人生中的一丝慰籍。

很多人劝我，此地无谓久留，移民吧！谢谢关心，但我不想走了。这里烂，别的地方也有他们烂的地方，否则不需要有反对党的存在。孩子就随她们高兴，要留就留，想走就走。我个人准备就像电影Titanic里的音乐师那样，服务到最后，然后陪它沉。

执政党补选失利是一回事，不知反省是更让人泄气的另一回事。我对国家的未来有不那么乐观的预测，以后有机会再说。也无所谓浮躁不浮躁，接受命运，尽自己的力量“盈科”，然后希望自己的预测是错误的。也只能这样了吧？

吉隆坡每天上下班的巅峰时间都塞车，几乎毫无例外。今天特别严重，从家里到老二的幼儿园仅仅四公里，却塞了超过一小时。堵在长长的车龙中，既是无奈，又是无力，难免要感到浮躁。

一辆救护车往反方向呼啸而去。不久后，又一辆救护车顺着我们前进的方向匆匆而过。老二问，是不是反方向的医院今天没开门？

哈哈哈！

苦中作乐也算减轻浮躁的良方吧？

感觉上，我国上一辈的华人家长对待孩子的方式比较不客气，动辄打骂，做事也往往浮躁。或许是上一辈华人家长刚从中国移民过来，家境不太好，孩子又成群，加上当时移民来的人一般受教育不高，孩子容易成为家长发泄脾气的对象。

小时候我就看到新村屋的家长，把他的孩子捆绑在麻包袋，手里拿着粗大的藤条，脸上的血筋气得涨红，暴声地说：“我这就要把你丢进河里！”

这个孩子是谁？在被捆绑在麻包袋之前，有没被鞭打折磨，我没看到。我看到的他，已经是绑在麻包袋里了。真是奇怪，当时麻包袋里的孩子，出奇冷静，一声不响，也没哭泣。

猜想那个年代的孩子受到的折磨多，骨头比现代的孩子硬得多，知道活着命苦，死有何所惧？向暴力的家长哭泣示弱反而引来更多的折磨，要丢就丢，就是不让自己面子给丢。

随着家庭经济的改善，教育的普及，家庭平均生育率的降低，使用暴力对待孩子的事件，已经非常罕见。这算是社会的进步。

在城市，人们浮躁的行为还是时有所闻；为了一个停车位，两人吵得在大庭广众大演铁公鸡、孩子为了要买毒品，向父母要钱不逐，一气之下把父母活活打死、孩子给老师鞭打，家长即刻兴师问罪，去警局报案；例子不胜枚举。

平均上原住民孩子的数量也不算少，物资资源不多，教育水平也不高，可是，原住民对人，对孩子却不会轻易动怒，暴力相向更是绝无仅有。可以说，原住民对待任何人都非常的亲善、平顺及平等。若是真有不满意，他们也只是摇一摇头，脸上却不会显露任何的怒气。不但不会露出怒气，还会露出傻笑，犹如把一切都看得不太重要，潇洒自如的样子。

我就亲身见过原住民因土地“被占用”的谈判。

一个原住民地主拿着报案书，还叫几位警察陪同他前来，要与一个抗议政府将要在不远的地方兴建水坝，而在他的土地建立营地的同村人拆除营地，把土地还回给他。地主虽然也带几位警察来，却没有带任何的怒气而来。整个谈判，双方在细声中进行，都是在诉说为何他要这样那样做。

天啊，最后的结果是；建营地作为抗议政府要兴建水坝的人同意搬迁，地主同意让他在同一块土地不远处，建立一个更大的营地。

有些城市人对原住民了解少，误解多，以为他们生性野蛮残暴，还有过猎人头的习俗和记录，心理上对他们远离警惕。殊不知猎人头文化只是弱小群体，在一个没有国家或社会法律能给予他们保障下，部落为了自身的生存所形成的文化。当白人到来殖民后，法律制度跟着确立，猎人头文化就逐渐根除。这已经是很久远的历史了。

随着一些原住民放弃居住在传统村落而长期定居在城市，生活习惯有了很大的差别，他们也如同城市人面临各种生活难题：工作难找、经济压力、生活苦闷。这样的原住民的情绪波动就比乡村生活来得大。

人是不断移动的动物，人的文化也逐渐在更动转变。乡村人、原住民文化逐渐被强势的城市人的文化所影响和改变，是一股无法抗拒的趋势。原住民的随性、知足、不浮不燥的性情与文化还能保存多久，是一个未知数。

摄影：廖天才（马来西亚）