我深信，每个人或多或少都有一些坏习惯。就算没有明显的，也会有些小动作、小毛病，只是程度不同罢了。有些人比较严重，有些人则比较轻微。在这里，我不评论别人，只谈谈自己的亲身经历。

从小到大，我就有一个坏习惯——拿了东西从不放回原位。每次用完，不是东放一下，就是西搁一下，结果等到要用的时候，又开始手忙脚乱地到处寻找，甚至还得麻烦身边的人帮我一起找。小时候，妈妈常为此责骂我，还曾调侃说：“以后你带女朋友去看戏，记得要带回来哦！”这句话虽然带点玩笑，但我至今仍记得清清楚楚。

老一辈常说一句福建话：“无手尾。”意思是做事没收尾、没善后。这样的坏习惯，确实会造成别人的不便。举个例子，每次我开完门，就随手乱放钥匙。等到要出门时，才急着四处找，浪费了不少时间。如果真碰上火灾或紧急状况，这种习惯甚至可能酿成严重后果。

如今我已过半百，慢慢也改掉了这个坏习惯。因为我明白，它不仅会影响自己，也会影响家人，甚至在职场上造成不良影响。现在的我，不只是口头上说要改，而是真正付诸行动，因为我不想让孩子看到我那不好的样子。

我终于明白了一句话：“坏习惯不是做坏事，而是让生活慢慢变坏的事。”改变坏习惯虽不容易，但只要每天进步一点点，当某天回头看时，就会发现自己已经走了很远，只要有恒心去改，一定会成功，这取决于个人的毅力，不是吗？

• 摄影：Nick Wu（台湾）
• 主题：坏习惯

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生气，是每个人都会有的情绪。孩子尤其如此，因为他们还不懂如何处理失望，也不知道该怎样表达内心的挫败与不满。而作为父母，面对孩子的生气，是一门必须学习的功课。

二十年前，我们一家人在澳洲旅游。那时我的孩子五岁，正是活泼好动、充满好奇的年纪。在一个热闹的广场上，他被一台闪着灯光的电子游戏机吸引，吵着说要买。当我们拒绝时，他立刻大发脾气，不仅哭喊，甚至赖在地上，坚持不肯离开。

那场突如其来的情绪风暴让我们手足无措。我们试图用理性沟通，也尝试用食物转移注意力。最后，费了一番功夫，才用一顿快餐换来了他的平静与妥协。那一刻，我内心其实也很疲惫，也曾有怒火想要爆发，但我选择了忍耐与理解。因为我知道，他不是无理取闹，而是还不知道该怎么面对“想要却得不到”的失落。

时光飞逝，孩子如今已经大学毕业，成熟稳重，也懂得情绪管理。我们几乎再没见过他乱发脾气。他不再像五岁时那样用哭闹表达愤怒，而是学会了冷静面对、表达需求、尊重他人。

这段经历让我深刻体会：生气本身不是问题，关键是我们如何引导孩子面对和处理情绪。

在我们华人家庭中，长辈往往最疼爱孙子孙女，什么都愿意满足。但若一味纵容，孩子很容易养成“有求必应”的认知。一旦得不到，就用生气或哭闹来控制大人。久而久之，这种模式就会根植在性格中，未来在人际关系中也容易出现问题。

相反，如果以暴制暴，用打骂压制孩子的情绪，短期或许见效，长期却可能造成逆反、压抑，甚至仇视。孩子小时候或许会因为害怕而顺从你，但等他有了自己的思想后，还愿不愿意听你的话，就很难说了。

教育的本质不是控制，而是引导；不是压抑，而是帮助孩子建立健康的情绪表达方式。面对孩子的“生气”，父母不妨也先冷静下来，把它看作是一个成长的机会。

那场发生在澳洲广场上的孩子脾气，如今回想，已经从当时的尴尬与疲惫，变成了一段温柔的回忆。因为正是从那一刻开始，我们都学会了理解情绪，是爱的一种方式；懂得引导，是父母最温柔的力量。

• 摄影：Nick Wu（台湾）
• 主题：生气

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小时候，每当看到身穿笔挺制服的军人或是英姿飒爽的警察，内心总涌现出一股崇敬与向往。 他们的身影威风凛凛，令人感到无比威武与羡慕。他们不仅是国家的守护者，更是人民的保护伞，为社会的稳定与安全默默付出。我总想着，若有一天能够成为其中的一员，那该是多么光荣的事情！

正是这份向往，让我在中学时期选择加入学生警察（Cadet Polis），从中三一直参与到中学毕业。这段期间，我学到了许多宝贵的经验，无论是团队纪律、射击训练，还是操步演练，每一项训练都让我更加体会到军警生活的严谨与荣耀。这段经历，不仅锻炼了我的体能，也培养了我对纪律与责任的认知，让我更加确定自己对这份职业的向往与热爱。

因此，高中毕业过后，我曾鼓起勇气报名申请加入大马皇家空军和海军。虽然最终未能被录取，但至少我踏出了这一步，勇敢地去挑战自己，去尝试实现自己的梦想。这份经历让我明白，梦想并非一定要实现才有价值，勇于追寻、敢于尝试，本身就是一种无悔的人生态度。

虽然最终未能成为军人或警察，但我并不感到遗憾。因为如今的工作，同样讲求团队精神与纪律，大家各司其职、分工合作，彼此信任、互相扶持，这种氛围与军警的团队精神有着异曲同工之妙。我仍然珍惜这份团队合作的精神，并在自己的岗位上努力贡献。

向往是一件美好的事，即使无法成为现实，也无需遗憾。因为，那份向往，早已在生命中留下了深刻的印记。

• 摄影：Nick Wu（台湾）
• 主题：向往

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随着年龄的增长，我越来越发现，对于朋友的邀约闲聊，我不再像年轻时那样兴致勃勃地赴约。不是因为我变得冷漠或孤僻，而是我开始审视时间的价值，并且对于某些社交活动逐渐感到无趣，甚至产生抗拒。

在年轻的时候，每当一下班过后，回到家脱下工作制服，就会立刻约一班猪朋狗友去mamak 摊喝茶闲聊政治、股经，关于某某政党的事件，或者每日在工作职场上的动态。朋友的聚会聊天总是充满欢笑，话题天马行空，哪怕只是闲聊几句，似乎都能让人感到快乐，暂时忘掉工作的压力和烦恼，偶尔也会聊到各方意见各执一词时，大家都会争到脸红耳赤。然而，到了中年，这样的闲聊却让我提不起劲。多数的对话内容无非是过去的回忆、无关痛痒的八卦，或者重复抱怨生活的不如意。与其花费时间应付这些话题，我更愿意专注于自己的兴趣，或者享受独处的时光。

更让我却步的是，现在的社交场合中，越来越多朋友开始夹带销售目的，以借口约你出来聊天喝杯茶，说啥好久没联系，最近如何？许多原本纯粹的聊天，最终演变成某种商业推销的场合——有时是人寿保险，有时是直销产品，甚至还有各种投资理财方案。每当这种情况发生，我就会产生一种被利用的感觉，原本觉得自己出来是一般的聊天目的，如今已不再是为了纯粹的友谊，而是成为对方的潜在客户。这种感受，让我对社交活动的热情大幅降低。

当然，我并不认为所有的朋友都抱着这样的目的，但当这类事情发生得越来越频繁时，我开始选择避开不必要的应酬。我宁愿将时间花在真正值得的人事物上，比如陪家人去逛街购物，在家睡午觉或在住家四周花园慢跑运动。

或许，这就是中年后的一种心境转变。比起热闹的场合，我更珍惜高质量的交流; 比起无谓的寒暄，我更向往内心的宁静。这并不是对社交的完全排斥，而是对时间的谨慎选择。所以，我不会再去浪费无意义的聊天，除非关于重大事件，但是如果觉得它既没有实质内容，对方的话题也不感兴趣，那的确也无法带来真正的收获。

• 摄影：Nick Wu（台湾）
• 主题：聊天

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记述当年我在古城住在老妈的家里干活的一段日子。每天早上六点，天微微亮，我总是准时起身，开始一天上班的生活；这个固定的起点，不仅成了我自律生活的象征，也带来了一种朴实的满足感。牙还没刷，衣服也未换，就开门走到院子，四周还是一片宁静，老爸老妈还尚未起床，报纸早已安静地躺在地上里，那是送报员熟练地投递后留下的足迹。我会很兴奋迫不及待地弯下腰拾起报纸，急切地想翻开它，看看当日头条新闻，社会动态和国际大事；那一刻，仿佛能掌握了全世界的脉动，日积月累，这份习惯无声地塑造了我对生活的态度，也锻炼了我的自律与坚持。

 
虽说捡报纸成了我自律的象征，但回想起来，也有不少沉迷报章的内容而耽误上班的时候，早餐来不及吃，明明有足够的时间让你准备去上班，但沉浸在阅报的片刻愉悦常常让我忘记时间，等回过神来才发觉时间已在催促，老妈也开始打开喇叭大声喊我快去上班，不要再看啦！

只能匆匆准备，急急忙忙地赶往工作，昔日是开着摩哆上班，不敢想象当年我开摩哆有多快！这样的习惯，虽然养成了自律，却也带来了另一层矛盾，即时间管理的缺失。后来我才意识到，再精彩的新闻也该有节制，而不沉浸把工作时间耽误。

所以说，再好的自律，如果本身没有稳定的心态，过于沉迷于某件事而影响到其他重要的事情，那就偏离了真正的自律精神。真正的自律，是能在享受兴趣与承担责任之间找到适当的平衡，既能坚持喜欢的习惯，又不让它干扰生活的主线。

心态稳定时，自律就不是一种压力，而是源自内心的选择。能够安排好时间，分清轻重缓急，这样的自律才真正让人受益，既有节奏又有自由。换句话说，自律和心态是一体两面，只有心态健康，才能让自律成为生活的助力，而不是束缚。

• 摄影：Nick Wu（台湾）
• 主题：自律

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• 自律/耳东风（吉隆坡·马来西亚）

常言道：“人不为己，天诛地灭！”这句话凸显了人们对自己未来的渴望，和努力规划的重要性。为了自己的未来，很多人更是身体力行，努力归划人生，势必扫清前方障碍，冀望攀上人生最高峰！

不过，这样的人生计划总感觉有点怪怪的。如果在“人不为己，天诛地灭”的前提下，把自己的切身利益极大化，代价极小化，甚至不惜把代价在神不知鬼不觉中偷偷转嫁给别人。那么，这还能算是计划吗？或者根本就是一场不折不扣的阴谋？如果持续反思，“一将功成万骨枯”形容的岂不就是这种场面？在电视剧中，这样的角色不都是反派来扮演的吗？我们难道能够容忍自己在别人眼中就是一幅反派的邪恶嘴脸？就算能够容忍，也不该容忍！谁也不是为了遗臭万年、让家人朋友蒙羞的目的来过这一生的。

因此，我们有必要重新审视自己的“计划”，目的重要，手段也重要，两者都需要慎重考虑。如果在无意中加入了算计的不好成分，那是必须剔除的。简单的说，我们是在计划人生，不是在算计敌人，这点区别需要搞清楚。

真正的计划本来就应该是基于诚实、公平和善意的，综合考虑了自己的长远利益和个人的道德责任。在达到自己的目的之余，也不能将他人置于不利地位。计划应该是一种谨慎和负责任的思考过程，考虑到所有相关方的利益和需求。在这样的计划中，我们应该时刻牢记自己做人的道德底线，努力寻求共赢的局面，而不是通过欺骗、利用等不当手段牺牲他人来谋求自己的最大利益。

总之，计划不是算计。即使我们做不到舍己为人那么伟大，至少也要避免做到损人利己那么卑鄙。至于“人不为己，天诛地灭”这种教坏人的鬼话，还是鞭数十，驱之别院吧！

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• 主题：计划

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• 计划/无名（吉隆坡·马来西亚）
• 伟大无法被计划/江扬（中国）
• 回归自我/林鸿持（吉隆坡·马来西亚）