和朋友相处的过程中，时常会有这样的困惑：刚开始相处时，能看到对方很多优点；但逐渐地，随着交流的深入，看法会发生一些改变，能看到一些缺点了；再然后，如果没有平衡好关于优点和缺点的看法，就很容易产生摩擦；如果顺利经过这一阶段，朋友关系会稳定下来，成为长时间相伴的好友，否则，这段友谊就如同升到天空炸裂的烟花，“啾…嘭”，昙花一现，就此云散了。

后来，再看《亲密关系》一书时，这一关于朋友相处的认知得到了验证。在《亲密关系》里，作者把亲密关系分为四个阶段——月晕、幻灭、自省、启示。

月晕：刚刚认识时，看对方时会有一层滤镜，像是美丽的月亮，淡淡的光华笼罩着，仿若雾里看花，美好极了。

幻灭：当真正近距离相处一段时间后，初识时的滤镜破灭，看到了对方的缺点，以及无法满足的需求，遂产生矛盾。

自省：于是开始客观思考两个人的关系，以及真实的需求，从对方身上重新认识自己，了解自己，最终找回自己。

启示：认清生活的真相，能宽容对待对方，达到“豁达”“明悟”，从此亲密关系得以长久的维持下去。

其实，这本书说了这么一个理论，可以用一句话概括起来，就是“君子之交淡如水”。简简单单的一句话，包含了相处时的几个要素：
期望值不要太高。期望越高，失望越大，管理好预期，减少滤镜。

保持距离。无论是如何亲密的关系，也应该保持距离，保持底线，给双方留一点可以产生滤镜的地方。

时间上空间上恰当“留白”，给对方留一些空间，不需要天天待在一起。

理智温和。激烈的感情总是不易长久，“淡然如水”反而更容易长久。

如果你的朋友符合上述的特点，肯定会是一位“益友”，相处时心情舒展，不见时也会时时想念。

• 摄影：林明辉（瑞典）
• 主题：益友
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