如果没有辜负大学老师的话，当时就读心理学时，学习的比较大的几个门派分别是“精神分析学”、“认知心理学”、“行为心理学”等等。而精神分析的“门派掌门人”就是鼎鼎大名的西格蒙德·佛洛依德（德语：Sigmund Freud，1856年5月6日－1939年9月23日，享年83岁），据维基简介，此人乃是“奥地利心理学家、精神分析学家、哲学家，精神分析学的创始人，二十世纪最有影响力的思想家之一。”

在精神分析学背后的其中个理论，是谈人们的自我防御机制，这是种我们在面对焦虑等负面和无法接受的思想和情绪时，潜意识产生的保护机制。据弗洛伊德称，这样的防御机制，让我们在心理层面适度扭曲现实的状态下，更好的适应负面的情况。

哪有那些防御机制呢？主要的有压抑、否认、投射、置换、升华和退行等等。首先，其中最普遍的是压抑（Repression），压抑是自我（ego）利用潜意识来不断干扰和压制一些想法浮现到意识层面，典型的例子是谈到弗洛伊德都常提起的“恋母情结”。此外，否认（Denial）也常出现在丧失情人、烟民不愿真心承认抽烟有害、家属不接受诊断结果等等的情况下，也就是当事人拒绝在意识层面上认可事情的真实性。

投射（Projection）也是相当普遍的自我防御策略之一，主要体现在把遭受负面情绪、感受或想法的主体（自己）换成外部对象。“以小人之心 度君子之腹“就是一个典型，因为当你觉得其实大家都是这样坏的时候，心里就比较好受了，或者说“别人都是这么做，所以我也照样做。”

置换（Displacement）则是和升华（Sublimation）有部分相似之处。两个都是和暴力情绪有关，但处理方式不同。使用置换的人，可能在公司受了上司的气后，回家发泄在伴侣身上，而使用升华机制的人，则是把这些情绪发泄在运动等社会可普遍接受的行为上。最后，退行（Regression）指的是当人面对压力等情绪的时候，可能会像是退回到孩童时代，吸手指、尿床等，是种退缩、沉溺于自己世界、逃避来减轻焦虑的方式。

弗洛伊德之所以提出这套自我防御机制理论，是为了解释人类如何处理各种负面情绪和情况。所以说了这么多，是不是发现自欺的方式还真多呢？当时，我的脑中有个大问题就是：“如果我们没有这套防御机制又会怎样？”弗洛伊德也给出了答案，如果没有这套防御机制，人类会因为无法适当地处理负面情绪和想法，最后疯掉。所以，不该提倡自欺，但从弗洛伊德的角度来看，它是我们的一部分。

• 摄影：林明辉（瑞典）
• 主题：自欺
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