从小到大，若按照当时的时代标准，多数时候我都是属于超重的。所以，减肥这回事我有相当丰富的经验，毕竟那是差不多打从十岁就开始的长期抗争。

虽然屡战屡败，但是屡败屡战，减肥减成家常便饭。但凡有人提过的任何旁门左道的减肥法，我基本都试过，譬如针灸、药贴、减肥茶、清茶淡饭，没一个见效的。本人大概就是那种所谓喝水呼吸也会肥的类型，很无奈。

上大学时曾遇见一个患上甲状腺问题的女生，我私下给她取外号“赛珍珠”，其饭量之大，绝对“赛真猪”！可是她完全没有超重的烦恼，瘦瘦小小的一个人，太羡慕了。据说那跟她的甲状腺问题有关，当时其实还蛮希望能够被她传染，不过后来才知道这种病症不具传染性。唉！二十年后，无意中见到赛珍珠的近照，她的病显然痊愈了，而且很明显饭量不减，不叫赛珍珠，应该也可以改称“意大利”了。没错，就是圆圆的“一大粒”。

其实，个人减肥还是有底线的，第一条原则就是身体发肤受之父母，不能乱破坏。若非如此，我不是没想过去缩胃，也想过不如直接剁掉一条腿，不过都是想想而已。还有一个想法是自己可以接受，但是别人却不接受的，就是到医院捐脂肪。为什么他们欢迎捐血、捐器官，捐脂肪就不要？这不是明摆的歧视吗？

第二条原则就是不做运动，该吃的还是得吃。虽然饭量向来不大，但是既然体重蒸蒸日上，说明这饭量已经超出日常所需。不过当时年纪小，脑筋想的是另一种可能：自己吸收力超好。天生这样，可如何是好咧？不做运动主要是怕流汗。除了喝水呼吸会增肥之外，流汗也是我的强项之一。每天汗流浃背已经烦得想去把汗腺挑掉了，还运动？没事找事吗？

近年可能因为年纪有一点了，三高都来凑热闹。医生说选择有两个：吃药，或者减肥。根据网络资料，马来西亚人目前的平均寿命大概76岁左右，我可不是那么想吃四分一世纪的药。于是开始运动。每天四十分钟运动，加上饭量减少，开始半年其实也看不见任何效果，就像在浪费力气而已。可是半年后终于开始减重，每天一点点，累积几个月后就相当惊人了，而且确实对三高问题有所助益。前两个星期发现裤带已经根本绑不上，非得去换一批裤子不可了。

就这样，我打破从小根深蒂固的迷思，原来减肥是可能成功的。不过不是靠旁门左道，而是靠老派的运动和减饭量。

• 摄影：Nick Wu（台湾）
• 主题：当时年纪小
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