婚后的小刘，选择当个全职家庭主妇。从一个独霸一方的人事部门主管职位上退下，向来都不是一个容易的选择。

小刘的心理素质健全，很快适应了新的生活。开始那一阵子，常在朋友圈里晒食物、分享烹饪心得和各种清理家务小贴士等，琐琐碎碎的，好不热闹。

不久，怀上了孕。

怀孕期间，婆婆妈妈都关心，三不五时送来各种食物和营养补品，种类齐全。妈妈常来帮忙整理家务、婆婆迫不及待的展示厨艺；小刘则顶着个大肚子，啥都不用干，每天只是放纵的吃，一阵子下来，体重如长征五号升空，直线上升，没有回头。

一次量体重，医生告诉小刘说，体重增加的有点over，该节制节制；吓一跳的小刘，马上回去积极安排减重。婆婆妈妈知道后大力反对，说什么一个人要吃两个人的份等等，小刘熬不过两位老人家，依旧吃，努力把体重维持在峰值，希望不再增加，其余的，产后再说吧。

大宝呱呱落地，忙得不可开交，减重计划只能暂且打住。待得大宝不再半夜哭奶、有定时的作息时，已经是大半年后的事了。小刘对着镜子，看着自己那大几号的身材，懊恼不已。虽然有些东西变大后是资产，可我那黄蜂腰呀！小刘心里呐喊，于是，积极安排减重大计。

正要努力，怀上了二宝。

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若干年后的旧同事聚餐，小刘带着四岁的二宝参加。

二宝乖巧听话不怯生，长的像米其林宝宝，对叔叔阿姨讨抱，来者不拒。

和怀孕时相比，妳好像瘦了很多。会计部的小张问，妳是怎样做到的？

这道问题，正中下怀；小刘非常乐意分享。

众所周知，小刘是个行动派；当年在HR当主管时作风强悍，政策雷厉风行。瘦身一事嘛，于小刘，只不过是一个如何有效执行的计划而已。

小刘说，很简单，就两件事。第一，“少吃”；第二， “多运动”。

就这样子？会计小张一脸疑惑的问道。

其实蛮难的，小刘说。想象一下，妳每餐原本吃一个拳头的米饭，现在缩减成半个拳头；原本吃鸡饭加鸡腿，现在只吃鸡腿而已。还有，不再碰甜品，只喝白开水。

蛤？那活着很没有意思呀。会计小张说，人活着就是要吃好的，想吃却不能吃，多痛苦呀！

不对呀，小刘说，想吃的我还是会去吃，只不过量比较少而已。最重要的是，你还必须配合运动，每天坚持运动至少一小时，风雨不改。

就这样子？会计小张问道。

对，就如此而已。记得，自律和坚持是成功瘦身的左右护法。

小刘把二宝抱回来，指着二宝说，小冬瓜出生后，我也开始我的“少吃多运动”瘦身计划，四年下来，离自己最理想的体重只差两公斤。

会计小张看看小刘，然后摸摸自己的小腹说，刘姐，我饿了，难得旧同事聚餐，我们先点些吃的，自律和坚持，下次再说。

哈哈哈哈，小刘拉着二宝，和会计小张一起把自律放下，点菜去。

摄影：Lin Yun Yun（台湾）

主题：克制·放纵

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