练习变老/杨晓红


若要老得有尊严必备三好,亦即:眼睛好、牙齿好和脚力好。本以为不是什么难事。

一天,眼睛出现了一个挥之不去的小飞蚊,害怕了。第二天,小飞蚊偶尔才出现,后来,小飞蚊变透明了,可是“它”还是存在。练习:降低用手机时间,用眼时要灯光明亮,暂时有稳住。还是不要惹恼它,勉得它招兵买马来攻打。

这一天来了,食量维持可体重反增,新陈代谢变慢,肥胖堆积问题挥之难去。练习:减糖减盐减淀粉,多吃蔬菜水果。运动暂时还只是做做家事,到户外遛遛小孩。强度是不够的,需要再多多练习。

平凡的这一天,就蹲下起立,这么平常简单的小动作,膝盖“咯啦”一声,换来好几天的隐隐作痛,是死不去,但是“它”就是一直跟着你。广东俗话说:“周身唔聚财”,健康就是财富,一鞠躬。练习:不做反差很大的动作,一切减速,尽量不提超重物品,量力而为。

好多天,牙齿算是正常运作,偶尔还是会有传来一些不是很痛,但“它”还是存在的过敏感觉。练习:更仔细的清洁牙齿,每半年定期检查。做菜时,菜肉切得小一点方便咀嚼,不要让牙齿们太操劳。

黑白围棋,白棋赢面大,用障眼法,争取空间。少時很渴望有一雙厚厚的雙眼皮,現在如願以償。少时很讨厌油油的一张大脸,现在油之不得。粗的细的天然纹身、大的小的斑斑点点。这些老朋友不请自来,送不走只好留下和平共处。人就是喜欢逆天,人老心不老就是要说出口。多个某日午睡,心不甘情不愿,心跳太快太吵叫醒了大家。冷静……冷静,不要自己吓自己。

摄影:陈保伶(马来西亚)

上一日文章链接:老人现象/野子(马来西亚)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.