稍安勿躁/杨晓红(台湾)


日前周嘉惠老师文章所提出的,是调整压力、心情当务之急的做法,换个方式调整心态,路才能走得下去,自得其乐除躁的方法也许可以阻止浮躁,甚至暴冲。

画一张没主题的图画,纯粹只想让自己很专心,很安静的完成一件作品。趁老三睡午觉的时候,每天画一点,每天填一些,逐步完成一件很快就稍微可以得到成就感的事情。拿来展示给小孩看,他们抢着要我再画一张送给他们,一个要有兔子的,一个要有海洋生物的。我笑笑地答应了,自得其乐。

答应了老二,决定带着两岁半的老三,进他们班讲故事教画画,当志工妈妈。第一次讲故事时,准备了好几天,在家里演练了好几次,不轻松但好玩。第一次就讲鬼故事,笑果十足,教小朋友画时下最流行的卡通插画,还得到了一批小粉丝的热情拥戴,自得其乐。

建议老大和班上同学一起合唱,参加学校的才艺表演海选活动。每星期好几天的晚上,举家大小一起到同学家练唱,然后又匆匆忙忙地回家吃饭洗澡睡觉。陪小孩做他喜欢的事,见到同学高兴欢喜,累了不投诉还心甘情愿。当起音乐老师,调整小朋友的走音,练习唱歌的口气,声音之大小快慢。陪小朋友学唱一首Rap风格的流行快歌。为了教他们,还在家先练习了十多遍。当我板起脸教他们时,他们才会服气。

画出色彩缤纷的心花怒放、讲着搞怪好笑的故事、唱出悲哀唱出无奈。当音乐结束,小朋友马上转脸喜哈打闹,自得其乐。

画作:杨晓红(台湾)

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